秋季乾燥易流鼻血？正確止血方法與日常預防全攻略

秋季來臨，空氣變得乾燥，許多人開始飽受鼻出血的困擾。由於乾燥的空氣會使鼻黏膜水分快速蒸發，導致毛細血管壁彈性降低、變得脆弱，稍受刺激便容易破裂出血。特別是老年人，若本身患有高血壓、血管彈性較差，發生鼻出血的風險更高。反覆大量出血還會令患者產生高度緊張、恐懼和焦慮的情緒，而這些情緒又會促使血壓升高，形成惡性循環，進一步增加再次出血的可能性。那麼，遇到鼻出血時究竟該如何正確應對呢？

一、保持鎮定，安撫情緒

首先要安慰病人，讓其保持安靜，解除恐懼心理。鼻出血患者往往因為擔心失血過多而出現精神緊張，而精神緊張正是激發鼻出血並使出血持續不止的重要因素。不少患者表示自己的鼻出血似乎有「時間規律」，每天一到某個時段就會出血，其實正是這個原因造成的。

二、採取正確體位

鼻出血後，患者應採用坐位或半臥位，切勿平躺。因為平躺會使頭部血壓升高，更容易再次出血。此外，流到咽部的血液應盡量吐出、不要嚥下，以免刺激胃部引起噁心嘔吐。

三、按壓鼻翼止血

少量鼻出血的患者，可用食指和拇指緊壓兩側鼻翼10至15分鐘，同時用濕涼毛巾或冰袋冷敷前額及後頸，多數情況下即可有效止血。

四、指壓法輔助止血

也可以運用指壓法治療鼻出血：單側鼻孔出血時選擇對側食指，雙側鼻孔出血時則選擇雙側食指，將食指掌指關節向掌心屈曲後用力按壓，以局部產生酸脹疼痛感為佳。小兒及高齡、體質較弱者用力應稍輕，以能耐受為宜，一般按壓10至15分鐘即可達到止血效果。

五、冷敷與鼻腔填塞

除了上述方法，還可用浸有冷水或冰水的毛巾敷在前額部、鼻背部等部位，冷的刺激能使鼻內小血管收縮而達到止血目的。必要時，也可使用較為清潔的紗條、棉花等填塞在鼻腔內壓迫止血；如果能沾一些腎上腺素或雲南白藥等藥物，效果會更好。

六、日常預防：保持室內濕度

在北方地區，秋冬季節空氣尤其乾燥，加強室內濕度非常重要。可使用加濕器或在室內放置水盆，將相對濕度維持在適宜範圍；平時多補充水分，避免用力摳挖鼻孔，也可適量塗抹凡士林等潤滑劑滋潤鼻腔黏膜，從源頭降低出血風險。

溫馨提示

如果經過以上處理仍無法止血，或出血量大、反覆發作，應及時就醫檢查，排查高血壓、血液疾病等潛在病因，切勿拖延，以免延誤治療。