頭髮有其自身的生長與衰老週期，長到一定長度後自然老化脫落，這是每個人都會經歷的正常現象，屬於生理性落髮。真正需要留意的是不正常的掉髮——當頭髮的生長受到干擾，便可能大量脫落。
頭髮的生長需要營養，而營養依靠血液運送。若長期多病、身體虛弱、氣血不足、營養狀況差，頭髮便會因缺乏養分而生長不良、提早脫落。有些人在大病一場後頭髮掉得稀稀拉拉，往往就是這個原因。
長期用腦過度、心事重重、煩悶不安，或遭遇重大事件使精神過度緊張，都會影響頭髮的營養供應與生長。人體一切活動由大腦統籌，大腦受到強烈刺激、功能紊亂，勢必波及全身營養狀態，出現掉髮情況。有些人遭遇過度激動的事件後，甚至一夜之間頭髮掉落一大片，俗稱「鬼剃頭」，正是精神刺激所致。
以年輕人來說，較常見的是圓形禿，即俗稱的「鬼剃頭」。這是一種因壓力、情緒問題，導致頭皮某個區塊的毛髮突然進入生長末期而整片掉光的現象。此類掉髮經過治療後，通常三到五個月內可以恢復生長。
寵物黴菌感染：家中寵物身上容易帶有黴菌，若喜歡與寵物同枕共眠，容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑甚至掉髮。
脂漏性皮膚炎：發生在頭皮時症狀類似頭癬，但一般不會直接造成掉髮。
雄性禿：也是掉髮的常見原因之一，需經專業診斷確認。
脫髮的主要症狀是頭髮油膩，如同擦了油一般，也可能呈現焦枯蓬亂、缺乏光澤，並伴有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。
中醫學認為掉髮主要有兩種原因：
一是血熱風燥：血熱偏勝，耗傷陰血，血燥生風又更燥生風又更傷陰血，陰血無法上行至巔頂濡養毛根，毛根乾涸，頭髮因而鬆動脫落。
二是脾胃濕熱：脾虛運化無力，加上恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，侵巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮表現為黏膩而脫落。
充足的睡眠可促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要集中在晚上10時到凌晨2時之間。這段時間睡眠充足，毛髮便能正常新陳代謝；反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議每天睡眠不少於6小時，並養成定時睡眠的習慣。
常吃富含蛋白質及微量元素的食物，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖量高的食品；也可適當多吃硬殼類食物與黑芝麻。掉髮與營養密切相關，必要時可抽血檢查微量元素，平時盡量避免長期處於精神緊張狀態。
染髮、燙髮和吹風等都會對頭髮造成一定損害；染髮液、燙髮液使用次數過多，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線會使頭髮乾枯變黃；空調的暖濕風和冷風也可能成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大都不利於保護頭髮。建議染髮、燙髮間隔至少3—6個月；夏季要避免日光暴曬，游泳、日光浴更要做好防護。
夏季可每周洗髮3至7次，冬季每周1至3次；洗髮水溫不要超過40℃，以接近體溫37℃為宜。避免使用脫脂性強或鹼性的洗髮劑，因這類產品脫脂性和脫水性都很強，易使頭髮乾燥、頭皮受損。建議選用對頭皮和頭髮無刺激的弱酸性天然洗髮劑，或依自身髮質選擇；頭皮較油膩者，可改用清爽型洗髮精改善髮質。
梳子方面，不宜使用塑料梳子，最理想的是黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮、促進血液循環。此外，可在掉髮部位常用生薑輕輕擦拭，有助促進頭髮生長。
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑程度越深，脫髮速度越快。建議女性保持適當運動量，頭髮會更有光澤、烏黑且充滿生命力；男性可經常深呼吸、散步、做放鬆體操等，消除當天的精神疲勞。
避免與寵物同枕共眠以防黴菌感染，並保持頭皮清潔乾爽，降低頭皮發炎與掉髮的風險。
想知道自己的頭髮是否掉得特別多，可以做一個簡單的「拉髮實驗」：輕拉自己的頭髮六到八次，觀察每次拉下來的頭髮是否超過三根。若有，表示毛囊較脆弱，應多加注意。
掉髮情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成。若擔心健康出了問題，最好請專業的皮膚科醫師協助診斷，及早找出原因並接受治療。
以下為流傳的治療脫髮偏方，僅供參考，使用前建議諮詢專業醫師：
方一：柏枝（乾藥）、椒仁、半夏各90克。加水500毫升煎至250毫升，加入少許蜂蜜再煎1—2沸。使用時加入少許生薑汁調勻，塗擦無髮處，每日2次。
方二：白礬、鬱金各等份。製成藥丸，每次服用4—5克，每日2次。
方三：食鹽15克加入1500毫升溫開水中攪拌均勻，用以洗頭，每周1—2次。長期使用可預防脫髮。
方四：榧子3枚、胡桃2個、側柏葉30克。將藥材共搗碎浸入雪水中，以此水梳頭，可使頭髮不易脫落且光潤。本方尤適用於腎虛型脫髮。
方五：側柏葉若干，陰乾後研成細末，以春油浸泡。每日蘸取塗刷頭部，待頭髮長出後，改用豬膽汁入湯洗頭。本方尤適用於女性脫髮。
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