水果富含維生素、礦物質與天然水分，是女性補水美膚的最佳幫手。一年之計在於春，初春時節肌膚容易乾燥缺水，不妨多吃以下10種甘甜水果，由內而外調理身體，讓你的氣色看起來更清新動人。
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁而被譽為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還能幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨，可有效緩解初春的乾燥不適。
蘋果性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。經常食用可以改善呼吸系統及肺部的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、舒緩緊繃的情緒。
柿子味甘澀、性寒，所含的維生素及糖分比一般水果高出一到兩倍。能養肺護胃、清除燥火，經常食用可以補虛、止咳、利腸、除熱。需特別注意的是，空腹吃柿子容易引發胃柿石症，因此最好飯後食用，並盡量少食柿皮。
石榴原為西域特產，自漢代時傳入中原。其味甘酸、澀溫，能有效抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，對季節交替時常見的咽喉燥渴也很有療效。
板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、消腫止血。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，有助預防骨質疏鬆、高血壓等疾病，是春季滋養身體的不錯選擇。
獼猴桃因深受獼猴喜愛而得名，其維生素C含量極高。此外，此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維則能促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性寒味甘酸，還具有生津潤燥、解熱除煩的功效，是春季水果的極佳之選。
「天堂之果」是土耳其人對橄欖的讚譽。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰、滋潤肺喉，特別適合乾燥的季節食用。
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯、生津解渴。
山楂也就是我們經常說的山裡紅。山楂中豐富的黃酮類物質及大量的維生素，能夠有效阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂味甘酸微溫，是開胃消食、增強消化功能的良品。
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣、養血安神的佳品。不過棗皮不易消化，最好不要連皮大量食用。
以上10種水果各有不同的營養價值與養顏功效，搭配均衡飲食與充足睡眠，就能在早春時節由內而外散發健康光采。
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