冬日嘴唇乾裂？健脾是關鍵！山藥食療與護唇攻略

秋冬季節氣候乾燥，許多人飽受嘴唇乾裂、脫皮之苦。中醫認為，嘴唇的健康狀態與脾胃功能息息相關，想要徹底擺脫唇部乾裂困擾，健脾才是根本之道。

治嘴唇乾裂　健脾是關鍵

中醫認為「脾開竅於口，其華在唇」，意思是嘴唇的色澤與脾密切相關，健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。秋天氣候乾燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，口唇黏膜表皮細胞的抵抗力就會降低，進而出現乾燥開裂的情形。

想從根本改善嘴唇乾裂，日常可多食用山藥、蓮子、紅棗、薏仁等健脾益氣的食材。其中山藥藥性平和，能補脾養胃、生津益肺，無論煮湯、清蒸或入粥都很適合，是冬季調養脾胃的理想選擇。

嘴唇乾裂了怎麼辦？

一旦發生嘴唇乾裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔唇習慣——唾液蒸發時會帶走更多水分，反而讓嘴唇越舔越乾。其次還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜以及梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

藥食兩用茶飲方

這裡介紹一個藥、食兩用的中藥基礎方，對口唇乾裂有很好的改善效果。具體做法：取天門冬15克、麥冬15克（均為一次用量），再加入10克白砂糖，以熱開水300毫升加蓋沖泡10～15分鐘後飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續服用3～5天即可見到良好效果。

日常調理防乾裂

另外，對已經乾裂起皮的嘴唇千萬別信手撕扯，以免造成傷口感染或出血。如果脫皮現象嚴重，可以將潤唇膏厚敷在嘴唇上，再蓋上保鮮膜，然後用熱毛巾輕柔按壓敷數分鐘，讓唇部充分吸收水分和油分，使雙唇變得潤澤紅艷。

立秋後，防止嘴唇乾裂可每日在嘴唇上塗抹潤唇膏，並注意室內保濕、避免長時間處於乾燥環境，才能有效守護唇部健康。