童心不老：老年人長壽的養生秘訣

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生命的衰老固然無法抗拒，但精神上的年輕卻可以由自己掌握。一個成熟的老人，應該勇於追求童趣，保持精神年輕。童心不老，便能樂而忘憂、「不知老之將至」，無形中延長自己的青春與生命。老年人保持一顆童心，不僅能拉近與兒孫之間的感情，更能讓自己活得輕鬆愉快、去除暮氣，對「返老還童」具有深遠意義。

童心不老，本是人之常情

一個人若童心未泯，就會渾身充滿朝氣，生活處處洋溢快樂，擁有永遠年輕的精神世界。追求童趣，其實是一種正常的生理與心理現象。莎士比亞曾就此留下一句精闢哲語：「老年人是第二次的兒童。」我國也有「老少相近」的俗語；舊時為討吉利，人們常在大門上貼「童言叟語無忌」的條幅，把老與小聯繫在一起，「老小」一詞便由此而來。

陸游的長壽啟示：以童心養天年

南宋愛國詩人陸游享年85歲，在古代堪稱高壽。他之所以得享遐齡，除了養生有道之外，更重要的是始終保有一顆童心。「整書拂幾當閒嬉，時與曾孫竹馬騎。」從詩文中不難看出，陸游到了晚年仍經常與曾孫們一起玩騎竹馬的遊戲，童心之盛可見一斑。

魯迅的童心智慧

魯迅先生也曾提醒我們：「要學學孩子，孩子是可敬服的，他常常想到星月以上的境界，想到地面以下的情形，想到花卉的用處，想到昆蟲的語言；他想飛上天空，他想潛入蟻穴……」魯迅認為「遊戲是兒童最正當的行為，玩具是兒童的天使」，充分表現出他對兒童的理解，以及那顆永不泯滅的童心。

現代醫學印證：童心有益健康

老年人追求童趣，是有益健康的好事。現代醫學研究表明，老年人保持童心、無憂無慮、笑口常開，可促使人體分泌酶、乙醯膽鹼等多種有益激素，將血管收縮、血液流量與流速、神經的興奮與抑制等生命活動調節至最佳狀態，進而促進新陳代謝、增強抗病能力，達到延年益壽的目的。

如何培養與保持童心？

老年人不妨多與兒孫互動遊戲、重拾年輕時的興趣愛好、保持好奇心與求知慾、常開懷大笑，並以樂觀豁達的態度面對生活。如此身心自然更加健康，晚年生活也會過得更充實、更快樂。