長壽並非毫無跡象可循。國內外多項調查研究發現,某些身體特徵、血型、出生序位甚至居住環境,都與壽命長短存在一定關聯。以下整理出老人長壽的八大特徵,供大家參考對照。
耳朵較長的人多享高壽,中醫認為這可能與其體內腎氣旺盛有關。腎為先天之本,耳厚且長常被視為體質強健的象徵。
俗語說「褲帶越長,壽命越短」。腰圍纖細、腹部沒有過多脂肪堆積的人,活過70歲以上的比例約占95%,且很少罹患心血管疾病。
我國調查資料表明,第一、二胎出生的人壽命最長。在90歲高齡組中,頭胎、二胎出生者占60.6%;在百歲年齡組中,這一比例更高達77.3%。
美國科學家在調查600萬人的體重與壽命關係時發現,稍胖的人在體能、抗病力方面比瘦人更具優勢,因而壽命更長。適度的體脂儲備有助於抵禦疾病侵襲。
禿頂男性多精力充沛,平均壽命可達80歲以上。原來,禿頂多因雄性激素分泌旺盛所致,而雄性激素恰是男子的「護身符」。
在物質生活條件相同的情況下,常年忙碌於綠葉紅花叢中的花匠,比長居於花木稀少、空氣污濁的鬧市中的人平均多活7年。綠意盎然的環境不僅空氣清新,也能讓人心境舒暢、減少壓力。
美國科學家認為,人類存在著一個適宜的高度,能使身體的潛能得到最大限度的發揮。這個高度大約是:男子165~168公分,女子159~162公分。身材略矮者代謝負擔相對較輕,可能更有利於長壽。
研究人員發現,長壽人群中B型血的人占83%。B型血者的性格多表現為溫和平靜、從容大度,不過分爭強好勝、隨遇而安,這種豁達平和的心態正是長壽的重要基石。
芬蘭醫學院的研究發現,80歲以上的壽星,血壓大多保持在90/60毫米汞柱左右,其存活率遠比血壓過低的老人高。適度偏高的血壓有助於維持重要器官的血液灌注,但實際情況仍應遵從專業醫師的評估與建議。
需要提醒的是,以上特徵僅是統計上的相關性,並非絕對的長壽保證。想要健康長壽,均衡飲食、規律運動、充足睡眠以及保持樂觀心態,才是最根本的養生之道。
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