「好的開始是成功的一半」——許多人深信，性愛滿意度不僅取決於生理狀態，更與前戲品質息息相關。於是紅酒、情色電影、鴛鴦浴、催情大餐……所有能想到的浪漫元素全數出籠。
然而你可能沒想到，正是這些看似加分的安排，讓你擁有了美好的開端，卻換來敗興而終的結局。以下盤點6種最常見的「危險前奏」，並提供實用的改善建議。
無論源自古代習俗還是電影的浪漫渲染，酒精向來被視為情欲催化劑。但莎士比亞早已點破：「酒刺激了情欲，卻使行動化成泡影。」酒精表面助性，實則敗性；中醫自古也認為酒後行房耗氣傷精。
飲酒後大腦神經系統雖暫時興奮，性功能卻隨之減退：女性可能出現卵巢功能障礙、影響正常排卵；男性則容易勃起困難或持久力下降。此外，酒後男性體內睾丸結合球蛋白增加，會損傷睾丸、削弱分泌睾丸酮（性激素）的能力；約70%的精子可能發育不全，若在此情況下受孕，26%的胎兒可能出現健康問題，尤其是智力障礙。
支招：不論是進口香檳、烈性白酒、大眾扎啤，還是一貫被貼上健康標籤的葡萄酒，酒後2小時內一律「禁欲」。
事前洗澡、講究衛生本無可厚非，但不少人把纏綿數十分鐘的雙人共浴當作前戲。事實上，超過5分鐘的熱水浴就會消耗大量體能，而性愛需要充足的體能儲備，此時上場往往力不從心、堅持時間縮短。
同時，熱水會使全身逐漸放鬆、進入休息狀態，各器官難以迅速興奮；激烈的性愛易造成性器官急劇充血受損，迅速的牽拉動作也可能拉傷肌纖維。最嚴重的是，長時間熱水浴會降低人體敏感度，尤其女性性器官的敏感度，想達到高潮自然難上加難。
支招：若想在性愛前清潔身體，請將時間控制在5分鐘以內；想享受浪漫雙人浴，不妨把纏綿時間移到性愛之後。
追根溯源，情色電影出現的原因之一，本就是為了在性愛前提高體內性激素含量。但最新研究發現，越來越香艷的視覺刺激會使神經系統極度興奮，在這樣的高刺激下做愛，大腦往往處於缺氧狀態。
短暫的腦部缺氧或許能給部分人增添夢幻般的快感，但時間一長、缺氧超過生理極限，人就會頭昏、虛脫。別再把這些症狀看成激烈性愛的正常後續——它們其實是人體植物神經失控的表現，長此以往，心臟和大腦都會受損。
支招：不妨多運用撫摸、親吻等「天然」刺激激發情欲，再加上你的綿綿情話，效果更勝聲光刺激。
俗話說「床頭吵架床尾合」，爭吵後的男女，往往用肉體的溫存化解情緒上的衝突。但爭吵過後，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情盛行，體內氣血運行處於逆亂和瘀滯狀態，精氣閉塞；此時做愛會加重氣血的非常規運行，埋下多種健康隱患。尤其當一方情緒尚未平復時勉強為之，更容易產生反感，適得其反。
支招：即使已互相原諒對方，也要再等一等，待情緒完全平靜後再親近。
不少忙碌的上班族晚上帶著一身疲憊「堅持」做愛。中醫認為，這樣會使精氣受損，並禍及腎臟；而且疲憊的身體難以達到最佳狀態，高潮幾乎成為可望不可及的事。如果雙方因體力不支產生生理和心理上的雙重倦怠，甚至出現畏難和厭倦情緒，長此以往可能造成敏感人群的性冷淡。
支招：先睡一覺，充分休息後再做愛；或者在床頭放兩片口香糖，第二天起床嘗試早已流行的「晨光第一性」。不必擔心接下來的一天會疲憊不堪——德國女足教練證實，早晨的性愛能讓女隊員們一整天精力充沛。
即使大餐內容全是令你「性」致高昂的催情食品，也不能在飽腹狀態下做愛，否則性器官、大腦等都得和胃腸爭奪血液供應，不僅導致消化不良，還會造成全身血液循環紊亂，讓人腰胯痠軟；體力稍差的人甚至會頭暈、噁心，激烈的動作還可能引發急性闌尾炎。
支招：不管什麼情況下都要少吃。性愛其實是一項運動，你能想像剛吃飽就去打球跑步嗎？同理，想提高前戲的浪漫情調，只需點到即止，絕不能像饕餮之徒般大吃一通，否則保管你累得上氣不接下氣、興致全無。
浪漫的前戲確實能為親密關係加分，但前提是選對方式。避開以上6大地雷，才能讓美好的開始，真正成就圓滿的結局。
（實習編輯：張華仙）
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