掌握心理時鐘，選對時間開口，做事事半功倍

想向伴侶提出要求，或是向老闆爭取加薪，時機往往比內容更重要。英國一項調查發現，傍晚6時是男人最容易答應伴侶要求的時刻；而下午1時則是向老闆提出加薪的最佳時機。掌握一天中的情緒起伏，善用「心理時鐘」，往往能讓事情事半功倍。

傍晚6時：男人「耳根最軟」的時刻

調查顯示，傍晚6時——即男人結束一天工作之後——是最容易滿足伴侶要求的時刻。忙碌一天後，緊繃的神經逐漸放鬆，此時開口提出請求，成功率明顯提高。

下午3時：避免與妻子爭吵

對丈夫而言，下午3時則是需要格外謹慎的時段。調查發現，這個時間女性在爭吵中更容易佔上風。若不想在爭執中落於下風，建議避開這個時間與妻子發生衝突。

下午1時：提出加薪最有效

在工作關係上，如果想向老闆（無論男女）提出加薪或升職的要求，最好不要選在早上老闆剛上班、事務繁多的時候，而是等到下午1時再開口。調查指出，下午1時是管理者最容易滿足員工要求的時刻。

男性也有情緒週期

女性常被稱為「情緒動物」，但這項調查顯示，男性其實也會在一天之內經歷明顯的情緒變化。在1019名受訪男女中，有86%的人表示清楚自己一天中的情緒起伏期，但只有不到一半的人意識到可以善加利用這種情緒波動。

科學解釋：荷爾蒙影響情緒

人的情緒深受荷爾蒙（激素）影響，日常飲食及藥物中的激素都可能左右情緒狀態。

針對拜耳先靈公司的這項調查，研究人類生物鐘的精神治療師艾維·本特利解釋：「每一個生物鐘都由大腦調節。大腦控制荷爾蒙產生的種類與數量，以平衡身體機能。人們在身體、情感和思想上的感受，很大部分都由生物鐘引起。」

由此可見，合理利用人體的生物鐘與心理時鐘，選對時間做對的事，更容易心想事成。