心理專家支招：教師情緒管理必修課——別讓負面情緒傷害孩子

教師如何管好自己的情緒

許多學校高度重視學生的心理健康，卻往往忽略了對教師本身的心理輔導。當教師的負面情緒長期找不到出口，孩子便可能成為最直接的受害者。

是人就會有壓力、有倦怠，自然也會產生不良情緒。服務於低齡務於低齡兒童的教育工作者，該如何保持自己的心理健康？學校和社會又該如何為她們營造和諧有愛的工作環境？透過一線教師的親身講述與心理專家的深入分析，或許能給我們帶來一些啟發。

近期，媒體連續報道了數起教師採取過激行為傷害孩子的新聞。儘管這些都屬極其特殊的個案，但這些事件也在提醒社會：我們在關愛孩子健康成長的同時，還應關注教師群體所承受的職業壓力。既然選擇了「心靈工程師」這一職業，教師就必須做好心理準備，學會面對壓力、管理好自己的情緒。

壓力與負面情緒：幼師的心理重擔

30歲的蔣含（化名）是一家民辦幼兒園的托班老師。從上午八點到下午四點半，她和另一名副班主任、生活老師一起，要照顧25名2至3歲孩子的吃喝拉撒、遊戲玩樂。「直到最後一個孩子被安全接走，一顆心才完全放下。」她坦言。

杭州市心理健康教育研究中心主任姚立新向記者介紹，杭州約有13%的中小學教師存在各類心理問題；而幼師因受編制、職稱、收入、社會地位等因素影響，承受的心理壓力更為突出。同時，由於其服務對象年齡偏低，龐大的工作量、幼兒的人身安全責任以及師幼之間溝通不暢等問題，都極易引發幼兒教師的負面情緒。

幼兒教師更應學會情緒管理

面對同樣難以管教的孩子，有的老師能春風化雨、耐心疏導，有的老師卻可能採取過激行為。

心理學博士、浙江理工大學副教授駱宏認為，生活中的每個人都有壓力，錯誤的應對方式恰恰暴露了自身存在的心理問題。他指出，服務於人的行業，從業者普遍存在「移情」現象，即把對生活中重要他人的情緒，轉移到服務對象身上。例如，一位在家中受到丈夫冷落的女教師，更容易對孩子動怒——而事實上，那是將對丈夫的憤怒情緒轉嫁到了孩子身上。

相關研究表明，壓力主要來源於工作與生活的失衡，這一點在女性身上體現得尤為明顯。駱宏認為，在以女性為主體的幼師行業中，除了制定並嚴格遵守職業操守外，情緒管理更應成為她們的必修課。

「服務對象是尚不能自我保護的孩子，如果從業人員無法正確管理自己的情緒，無疑增加了傷害孩子的機會。」他說。

心理健康應成為教師行業最基本的准入門檻

國家二級心理諮詢師舒蔓經常受邀到學校為學生做心理諮詢。她深有體會地表示，很多學校注重學生的心理健康，卻忽略了對教師的心理輔導。當教師的負面情緒找不到出口，孩子就可能成為最直接的受害者。

「一些正規的大型公司在招聘員工時，會對應聘者進行相應的心理評估及人格測試。但遺憾的是，絕大多數學校忽略了這一環節，導致心理健康水平較低的人進入教師隊伍。」舒蔓說，「低幼齡孩子走進校園，是他們脫離父母懷抱、與社會接觸的第一步。如果遇到一位不懂得處理情緒、毫無自控力、人格有缺陷的老師，那麼對孩子造成的心理傷害可能是終身的。」

「從這個意義上說，心理健康、人格健全應成為教師這一行業最基本的准入門檻。」舒蔓強調。