白領一族小心「手機幻聽症」：老是聽見手機在響，可能是壓力警訊

「我平時把手機放在包包裡，每隔不久就彷彿聽到手機響起，掏出來一看，卻根本沒有任何來電。現在我總想把手機拿在手裡，生怕漏掉重要的電話和短信。」在醫院心理門診，劉小姐向心理醫生痛苦地傾訴。

從事新聞工作的顧小姐，因工作需要每天與手機寸步不離，以便隨時接聽報社或讀者的來電。久而久之，她對手機產生了強烈的「恐慌」。「晚上睡覺時，我總在快要睡著的時候突然驚醒，覺得聽到了自己的手機鈴聲。明明記得睡前已經關機，卻還是覺得有鈴響，而且聽得非常真切。」顧小姐每晚都要這樣折騰好幾次，晚上九點上床，往往要到凌晨一兩點才能入睡。「實在受不了，就乾脆把手機電池板卸下來，才能安心睡覺。」

近三成心理門診患者受「手機幻聽」困擾

和顧小姐情況相似的上班族並不在少數。記者從中日友好醫院、中山醫院、瑞金醫院等心理門診了解到，類似情況正困擾著許多年輕上班族，此類病人已佔心理科門診的近三成。

專家表示，這種「幻聽」往往是由工作壓力造成的。偶爾出現並不影響健康和生活，但如果頻繁發生，就要小心演變成「強迫症」。

過度依賴高科技產品是主要成因

專家分析，「手機幻聽」的心理問題，很大部分源於現代白領對高科技產品過分依賴所造成的「強迫症」。這種現象多與職業相關：銷售、諮詢、媒體等行業的從業人員需要頻繁使用通訊工具，鈴聲一響就得立即投入工作，長期處於「待機」狀態，強烈的心理暗示便會誘發「幻聽」。此外，在就業高峰期，不少應屆畢業生也會加入手機「幻聽一族」。

「手機幻聽」不等於醫學上的「幻聽症」

專家指出，「手機幻聽」尚不能歸入「幻聽症」的範疇——後者在醫學上被認為是精神分裂的前期症狀。目前普遍困擾都市人的「手機幻聽」，其實質是一種強迫症的表現。

「人們有的時候明知不是自己的手機在響，還是不自覺地拿出手機查看。這其實是身體裡的潛意識在提醒你：必須要緩解壓力了。」專家解釋道。

求助者少，「丟掉手機」治標不治本

記者從多家心理諮詢室了解到，目前專門因「手機幻聽」而前來求助的患者並不多。其他一些心理諮詢中心也表示，儘管不少在職年輕人都有「手機幻聽」現象，各中心的診療方法也多種多樣，但真正前來心理諮詢及治療的案例卻幾乎空白。

目前很多人會像拒絕電視、拒絕上網一樣，選擇把手機「丟掉」一段時間。不過，孫利老師指出，「丟掉手機」的問題關鍵不在手機，而在於人們心中的壓力。「這是我們自我保護的一種方式，即透過某些形式消除內心的緊張。因此最重要的是找到根本的壓力源，然後『對症下藥』。」

緩解「手機幻聽」的實用方法

• 向你身邊的朋友或諮詢師傾訴，釋放內心壓力；
• 參加一些與工作完全無關的活動，例如現在比較流行的陶吧、十字繡等；
• 最重要的是讓身心都安靜下來。

（責任編輯：龔艷麗）