白領一族護眼良方：常喝菊花茶緩解眼睛疲勞

許多人喜歡喝菊花茶，特別是長時間使用電腦的上班族。菊花茶確實對保養眼睛有很好的幫助，自古以來就被視為護眼的天然飲品。

消除眼睛浮腫的小妙方

睡前喝太多水，第二天早晨起床時，眼睛往往會浮腫得像熊貓一樣。民間流傳一個簡單的方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗抹在眼睛四周，很快就能消除浮腫現象。

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的效果，國人自古就知道菊花具有保護眼睛的作用。除了外敷消除浮腫之外，平常也可以泡一杯菊花茶來喝，能有效緩解眼睛疲勞的症狀。如果每天喝三到四杯菊花茶，對恢復視力也有一定的幫助。

在菊花茶中加入枸杞，兩者都是中醫常用的護眼藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」。尤其是學生徹夜溫習功課之後，容易出現眼睛疲勞的毛病；近視的人更經常感到眼睛乾澀，常喝菊杞茶能改善這些不適。

另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁飲用，同樣是很好的護眼飲料。

菊花的種類繁多，不懂門道的人往往會選擇花朵白且大朵的菊花。其實，又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶不需要加入其他茶葉，只要將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的選擇。

沖泡菊花茶時，最好使用透明的玻璃杯，每次放入四、五粒乾菊花，再用沸水沖泡即可。若是多人飲用，可以使用透明茶壺，每次放一小把，沖入沸水浸泡2至3分鐘，再將茶水倒入每個人的玻璃杯中。

飲用時可在杯中放入幾顆冰糖，口感會更加甘甜。菊花茶對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等症狀均有一定的療效。健康的人平時也可以將它當開水飲用。

每次喝茶時，不要一次喝完，建議留下三分之一杯的茶水，再加入新茶水，泡上片刻後再喝，如此反覆續飲，風味更佳。

由於菊花茶的藥效顯著，普遍受到人們喜愛。現代科學已能提取菊花中的有效成分，製成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓講究快捷省時的人飲用起來更加方便。菊花茶可說是老少皆宜的健康茶飲品。