自制力高低，決定你會不會說謊？心理學實驗揭露真相

自我控制（self-control）是社會心理學中經常探討的重要概念，指的是一個人迅速抑制自身衝動、調整自己對某件事情反應的能力。最新研究發現，這種能力的高低，竟然與我們是否說謊息息相關。

說謊的代價：短期利益與長期信任的拉鋸

我們常說「人都是自私的」，為了自身利益，確實有人會選擇欺騙他人，這樣的例子不勝枚舉。然而，並非每個人都會為了眼前的好處而說謊，因為謊言的代價往往是長期而深遠的——它可能摧毀別人對你的信任，導致更多潛在利益的損失。

那麼，當人們真的面臨這樣的兩難情境時，究竟會選擇說謊還是誠實以對？《實驗社會心理學期刊》的最新研究給出了答案：自我控制資源的多寡，決定了人在特定情況下是否會說謊。

我們經常在電視上看到，手段高明的政治家總是「喜怒不形於色」。這正是強自我控制能力的表現——儘管他們內心同樣有喜悅、憤怒、驚慌、悲傷等情感，但在社交場合中，他們能夠控制這些情緒不被外人察覺。

雖然每個人的自我控制能力有高有低，但關鍵在於：每個人的自我控制資源都是有限的。這有限的資源約束著我們去做「對的」事情。一旦自我控制資源被某些事情消耗殆盡，我們就容易受衝動支配，做出不理智的行為——說謊就是最典型的例子之一。

研究者邀請大學生參與實驗，並將他們分成兩組。實驗開始前，研究人員先透過一些任務消耗實驗組學生的自我控制資源；隨後讓所有參與者回答一系列問題，並根據答對的題數決定報酬。

答題結束後，研究者請學生把答案畫記在答題紙上。事實上，其中一部分答題紙早已用鉛筆預先寫上了正確答案，但研究者謊稱這只是因為答題紙不夠用，請學生不必理會紙上的印跡，直接畫出自己的選擇即可。

結果顯示：自我控制資源未被消耗的學生，基本上都如實填寫了自己的答案；而自我控制資源被消耗的學生，則明顯更容易說謊，把自己的錯誤答案改成正確選項，以換取更高的報酬。

這個小小的實驗揭示了一個有趣的道理。過去我們總認為一個人說謊是因為道德品質不良，容易因為識破對方一個小小的謊言，就對這個人全盤否定。但現在看來，他們或許只是在當下那一刻，沒有辦法控制自己說謊罷了。

下次當你發現有人對你說了小謊，不妨多一分理解：也許他只是累了、意志力耗盡了。而如果你想減少自己說謊的衝動，保持充足的休息、避免在身心疲憊時做出重要決定，或許都是值得嘗試的方法。