購物強迫症自我檢測：9個徵兆，中5項以上要當心！

購物本應是令人愉悅的活動，但若購物之後心情反而更加低落，甚至無法控制購買慾望，就要小心可能患上了「購物強迫症」。這種病症多見於女性，盛行率約5%至10%，其中又以20至30歲的女性最為常見。日本健康百科網站提供了一套自測題，幫助你初步判斷自己是否患上購物強迫症。

購物強迫症的典型症狀

日本昭和大學醫學院精神科講師大坪天平解釋，強迫購物的特徵主要表現在以下幾個方面：

• 每週都會興起好幾次購物衝動，如果不買，心理上始終感到不舒暢；
• 一旦買了東西，情緒就會格外高漲，產生一種自己就像女王般的快感；
• 回到家後，面對買來的東西又會感嘆：「我為什麼要買這種東西？」
• 對自己買來的東西實際上毫無興趣，買了之後便放置不理。

大坪醫生表示：「這些都是明顯的購物強迫症狀。」患上購物強迫症的女性佔大多數，這往往是為了消除壓力所付出的代價。但關鍵問題在於，如果這樣反覆循環，心情不但不會變好，反而可能越來越糟，產生自責的念頭，甚至可能惡化成憂鬱症。

購物強迫症的潛在風險

一旦這種心理狀態合併憂鬱症，精神會進一步陷入不安定的狀態，甚至可能有輕生的危險。從另一個角度來看，過度刷卡消費可能導致破產，嚴重者還可能出現偷竊、搶劫等違法行為，後果不容小覷。

購物強迫症也該治，及早發現及早就醫

一旦發現自己有或輕或重的購物強迫傾向，及早接受治療是最好的選擇。如果肯定自己有這方面的心理困擾，應當及時到醫院精神科就診，獲取正確的治療方法；如果只是處於懷疑階段，不妨先做以下自測來初步判斷。

自測：你是否患上「購物強迫症」？

請對照以下9項描述，看看自己符合幾項：

1. 沉迷於購物無法自拔（例如想再次體驗過去某次購物的快感、不斷制定下次購物計劃、為了籌措購物資金而不擇手段等）；
2. 為了獲得更強烈的快感和興奮感，購買的東西越來越高價；
3. 曾努力壓制購物慾望、減少購物開支或乾脆不購物，但從未成功；
4. 把購物當作逃避問題的手段，或用來緩解糟糕的心情（如沒精打采、罪惡感、不安、憂鬱等）；
5. 當因某種原因未能成功購物時，總會找其他理由把沒買到的東西補買回來，且這種情況經常出現；
6. 為隱瞞自己沉迷購物的狀況，向家人、醫生及其他人撒謊；
7. 為籌措購物資金，做出詐騙、盜竊、貪污、賣淫等非法行為；
8. 因沉迷購物而失去人際關係、工作、學業，或使其處於危險邊緣；
9. 為挽救因購物造成的絕望經濟困境，不惜向他人借錢。

判斷標準：如果以上選項符合5項及以上，則可確診患上「購物強迫症」，建議盡快尋求專業協助。

治療方式：藥物搭配完整療程

在治療方面，使用「選擇性血清素再吸收抑制劑」（SSRI）進行治療效果較為顯著。大坪醫生表示：「用藥後可改善7至8成症狀，而完整療程需要3至6個月時間，堅持徹底治療非常重要。」

日常預防：培養多元興趣，擴大生活視野

在日常生活中，要有意識地讓自己對購物以外的事情保持一定的興趣，充實地生活才能有效預防購物強迫症的發生。同時，「擴大自己的視野」也是有效的預防手段之一——當生活中有更多值得投入的事物時，購物就不再是唯一的情緒出口。