根據世界衛生組織（WHO）報告，抑鬱症目前已是全球第四大疾患，預計到2020年可能成為僅次於心臟病的第二大疾病。全球抑鬱症發病率約為11%，更令人憂心的是，重度患者中有15%因自殺而失去寶貴生命，約三分之二的患者曾有自殺念頭。抑鬱症不僅嚴重威脅生命安全，也為患者及其家屬帶來沉重的精神痛苦與經濟損失。
在生活中，儘管每個人的經歷和境遇千差萬別，但人的情緒總是表現為愉快與不愉快兩種。大量事實證明：情緒與健康有著密切的關係。經常保持樂觀態度、情緒愉悅，對身體健康十分有利；相反，心情不佳時產生的悲傷、抑鬱、焦慮、恐懼、憤怒、暴躁等不良情緒，都可能成為疾病的誘因，損害身心健康。
失眠症、焦慮症、強迫症、抑鬱症、精神障礙等疾病，正是長期不良情緒累積的產物，給患者及其家人帶來沉重的經濟負擔和巨大的精神痛苦。以下逐一解析這些常見精神疾病的症狀與應對之道。
入睡困難、早醒、醒後無法再入睡、無法熟睡、容易被驚醒、頻頻做噩夢；並伴隨頭痛、頭昏、心慌、眼花、耳鳴、食慾下降、體重減輕、反應遲鈍、疲乏無力、心悸氣短、脾氣暴躁、記憶力減退、注意力不集中、精神疲勞、對事物提不起興趣等。
高質量的睡眠對身心健康至關重要。許多人錯誤地認為失眠不會影響身體健康而延誤治療，殊不知長期失眠會對身體造成多種傷害，如記憶力減退、免疫力下降、緊張易怒、焦慮、抑鬱、神經衰弱，甚至引發精神疾病；還會導致學習和工作效率下降、兒童生長發育遲緩，嚴重者更可能悲觀厭世、走上自殺之路。
提醒：若失眠持續一個月以上，必須及時就醫，以免影響健康、奪走美麗。
心情壓抑、情緒低落、思維遲緩、失眠、焦慮、悲觀厭世、絕望、企圖自殺、唉聲嘆氣、悶悶不樂、記憶力減退、思維閉塞、自覺大腦反應遲鈍、主動言語減少、學習與思考困難、工作效率下降、對工作感到力不從心、對什麼都不感興趣、高興不起來、覺得活著沒意思、自認生不如死；有些人整天臥床不起，原本喜愛的娛樂活動也不再感興趣。
許多抑鬱症患者會誤以為自己只是失眠，常以失眠為由求治，部分患者甚至自行購買鎮靜催眠藥物改善睡眠。常見的情況是：開始用藥時失眠似乎有所改善，患者因此更加相信自己的判斷；但隨著病情發展，所需催眠藥劑量越來越大，卻仍未得到足夠休息，精力越來越差，情緒越來越糟，甚至身體出現其他毛病，如食慾下降、體力衰退、心慌、胸悶、氣短等，最後連失眠也可能加重，才前來就醫。
判斷是否患上抑鬱症的三個硬指標：
一旦確定自己得了抑鬱症，一定要及早就醫，以免造成不良後果、追悔莫及。
長期陷入高度不愉快和不舒服之中，還會出現頭暈、疲勞、心慌、心悸、胸悶、氣短、出汗、心臟不適、腸胃不適、周身肌肉酸麻脹痛、呼吸有緊壓感等症狀。
現代社會中，許多中青年人時刻面臨來自事業、家庭、社會各方面的壓力，容易產生焦慮。最新研究表明：焦慮症使男性容易患上心臟病、心律失常以及其他威脅生命的疾病；焦慮還會使女性衰老加快、壽命縮短。由此可見，焦慮症對人類健康的威脅不容小覷。
一旦產生焦慮情緒，應正視事實、不要迴避，提醒自己放慢步伐，反思自己的生活方式與生活處境，並積極主動求助於專業醫療機構，盡快從焦慮中走出來。
現代都市白領工作壓力大、競爭激烈，在這種環境下，內心急躁、脆弱、自制力差、個性偏執或具有完美主義人格的人，很容易產生強迫心理，進而引發強迫症。
得了強迫症並不可怕，關鍵在於患者能否勇敢、理智地面對它、戰勝它，及時到專業醫療機構接受治療，早日擺脫痛苦。
狂躁不安、焦慮、抑鬱、失眠多夢、疑神疑鬼、亂走、亂摔東西、衝動傷人、生活懶散、自卑自憂、幻聽、怕黑、怕登高、胡言亂語、自言自語、處境恐怖（如怕空曠）、社交恐怖、物體恐怖、心灰意冷、企圖自殺、輕生等各種精神狀態。
精神病患者是可以治癒的，康復後可以正常工作、學習和生活。但目前相當多的精神病患者四處求醫，病情卻總是反覆發作，主要原因有兩方面：
這兩種態度導致了一個共同的結果：延誤病情，增加日後治療的困難。因此，選擇正規醫療機構、遵從醫囑、堅持治療，才是走向康復的關鍵。
心理健康與身體健康同樣重要。當您或身邊的人出現上述症狀時，請勿諱疾忌醫，及早尋求專業協助，才能早日走出陰霾，重拾健康人生。
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