經常莫名流淚、情緒低落？當心是焦慮症的早期警訊

你是否曾經毫無緣由地突然想哭，甚至經常性流淚？明明想與人交流，卻不知道該從何說起？這些表現可能是焦慮症發出的警訊。焦慮症患者最明顯的症狀之一，就是情緒持續低落，嚴重時會頻繁流淚、難以開口表達自己。以下帶你深入了解什麼是焦慮症，以及它的早期症狀。

什麼是焦慮症？

焦慮症是一種常見的心理疾病，依照病情輕重可分為輕度、中度與重度三種，其中重度焦慮症是最嚴重的階段。值得注意的是，重度焦慮症與一般短暫的焦慮情緒不同——患者的焦慮往往毫無緣由，且持續時間較長，若不加以治療，很難自行痊癒。因此，認識焦慮症的早期症狀、避免病情惡化至重度，是非常重要的課題。

焦慮症的四大早期症狀

(1) 情緒的改變

患者最突出的症狀是持久性的情緒低落，表現為表情陰鬱、無精打采、容易疲倦，並且易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「好像與他人隔了一堵牆」等字眼來形容自己的心情。他們經常感到心情壓抑、鬱悶，甚至常因小事大發脾氣。

在很長一段時間內，患者多數時間的情緒都是低落的；即使其間有幾天或一至兩週的情緒好轉，很快又會再度陷入低潮。儘管如此，患者的抑鬱程度通常不算太嚴重，情緒反應依然存在——幾句幽默解嘲的話語，能讓他們破涕為笑；一場輕鬆的談話，也能使心情暫時好轉。患者本人往往能察覺到自己情緒上的異常，卻常將原因歸咎於他人或環境。

(2) 認知改變

患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到樂趣，常常自卑、自責、內疚。他們常感到腦子反應遲鈍、思考問題困難，遇事總往壞處想，對生活失去信心，自認前途暗淡、毫無希望，覺得生活沒有意義，嚴重者甚至可能出現自殺念頭。

(3) 意志與行為改變

患者的意志活動減退，很難專心致志地工作。即使心中懷有遠大的理想和抱負，也很少腳踏實地付諸行動。他們渴望參與社交，卻缺乏社交的勇氣和信心，處處表現被動與過度依賴，心理癥結在於不願承擔責任。一般而言，此類患者較少真正自殺，但也有部分患者會因感到活著空虛、人生乏味而聲稱想死。

(4) 軀體症狀

約80%的病例，是以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主而向醫生求助。這些症狀往往給人多樣而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，卻沒有明顯加重或緩解。好消息是，這些軀體症狀多會隨著抑鬱情緒的解除而逐漸消失。

及早察覺，及早治療

透過以上介紹，相信大家已經了解焦慮症的早期症狀。無論是精神層面還是軀體層面，都會反映出明顯的異常。如果長期出現莫名流淚、情緒低落等狀況而不加以重視，病情可能發展到相當嚴重的程度。因此，一旦發現自身或身邊親友有類似徵兆，應盡早尋求專業醫療協助，及早診斷與治療，才能有效控制病情、恢復身心健康。