什麼樣的人容易患焦慮症？四大高風險性格特質解析

一場突如其來的金融風暴，讓許多人瞬間繃緊神經：有人放棄了出外旅行的計畫；有人把原本打算買車的錢重新存回銀行；就連筆者身邊好幾位原本熱衷購物的女性朋友，如今也乖乖當起了「宅女」，深怕自己經濟超支……原本平靜的生活被經濟危機攪亂，在這場危機中，感到焦慮的人數突然劇增。

什麼是焦慮症？哪些人容易罹患焦慮症？這正是我們當下最關心的問題。以下整理精神健康網專家提供的建議，帶你認識焦慮症的症狀表現與高危險族群。

什麼是焦慮症？

焦慮症又稱「焦慮性神經症」，是以廣泛性焦慮症和驚恐發作為主要臨床表現的神經症。發病時常伴有頭暈、眼花、胸悶、呼吸困難、出汗、尿頻尿急以及運動性不安等症狀，嚴重時會明顯影響工作與生活品質。

哪些人屬於焦慮症的高危險群？

研究顯示，近期內遭遇配偶或親人死亡、離婚、婚姻不美滿、生病，或是具有陽性家族史等，都是焦慮症的易患因素。此外，女性比男性更容易患上焦慮症。而某些特殊性格的人，例如性格敏感多疑、自卑、內向、爭強好勝者，也屬於較易罹患焦慮症的族群。以下進一步說明四種常見的高風險性格類型：

1. 性格壓抑者

性格壓抑的人在遇到危險或壓力時，常常故作鎮靜，刻意克制自己的情緒，不願與他人溝通。他們誤以為這樣才算得上「心理素質好」，反而認為喜怒哀樂溢於言表的正常人是「消極的人」。長期把不良情緒深藏內心，消極情緒得不到發洩，久而久之便會引發心理障礙。

2. 自卑者

自卑的人經常處於強烈的不安之中，他們深信自己的才能、出身、容貌、成績等各方面都不如別人。由於時常懷疑自己、缺乏應有的自信，每當與他人共事或比賽時，這些消極想法便會不由自主地冒出來，使其無法充分發揮自己的才能。過分自卑者因害怕正視別人的眼睛，難以正常表達自己的情感，長期處於焦慮、緊張之中，往往還伴隨社交障礙。

3. 過度關心自己的人

過度關心自己的人也容易患上焦慮症。這類人通常以自我為中心，任何事情都以自己為重點，非常關注自身的身心狀況。一旦發現軀體有絲毫不適，就大驚小怪，馬上採取各種補救措施。一些輕微的症狀，如感冒、腹瀉、腿酸、嘔吐、血壓不穩等，都可能引發他們對疾病的恐懼心理。緊張焦慮的情緒使他們時刻處於情緒的高危狀態，若不及時調整，可能發展為嚴重的焦慮症。

4. 追求完美的人

追求完美的人容易患焦慮障礙。此類人要求自己所做的每一件事都盡善盡美，將全部精力投入其中，即使只有丁點差錯，也會引發內心的驚恐不安，覺得渾身不自在，處於高度焦慮狀態。倘若與別人一起做事時，對方沒有按照他的要求完成，他也會覺得如坐針氈、心理焦躁難耐。臨床上，這類人常具有強迫性特點。

焦慮情緒人人都有，及時排解是關鍵

生活中我們每個人都可能遭遇焦慮情緒，只是輕重程度不同：有的人透過自我排解很快化憂為喜，有的人卻久久無法釋懷，繼而發展成嚴重的心理障礙。其實，焦慮症是一種常見的疾病，只要認真對待、及時排解內心的壓抑，並在醫生的調節治療之下，患者大多能夠逐步恢復健康。若你發現自己長期處於緊張不安之中，不妨及早尋求專業協助，別讓焦慮悄悄侵蝕你的生活。