無憂也自愁？認識現代焦慮症的三大症狀與應對之道

王大媽福氣真好：老伴是高級工程師，兒子出國深造，自己退休在家含飴弄孫，可謂萬事如意。然而自從兒子出國後，她經常睡不好覺、惡夢連連，白天也提心吊膽——既擔心兒子過不慣國外的快節奏生活，又怕他在國外遭遇不幸。這種「無事自擾」的現象，正是典型的「現代焦慮症」。

為什麼生活變好了，焦慮反而多了？

如今物質條件改善，人們不再為吃穿發愁；但一旦社會適應能力減退，再加上遭受挫折，就容易誘發焦慮症。換言之，現代人的壓力源已從基本的生存需求，轉向了心理與情感層面，這正是現代焦慮症日益常見的重要原因。

起病突然，病人會感到一種說不出的緊張和恐懼，以及難以忍受的不適感。即使只是坐著，也手腳不停、雙眉緊鎖、焦慮不安。

起病緩慢、病程持久，焦慮程度時有波動。病人注意力難以集中，對任何事情均喪失興趣，並對自身健康狀況憂慮重重。由於對體內的不舒服過於敏感，容易產生疑病症狀，總以為自己得了疑難雜症或不治之症，甚至糾纏不休地向醫生反覆描述病情。

慢性焦慮症病人的植物神經系統症狀，常表現在胃腸道方面，例如胃部灼熱、打嗝、腹脹、腹瀉等。不少患者因此反覆奔波於各科門診，卻始終查不出明顯的器質性病變，最後才被轉介至心理或精神科診治。

焦慮症患者大多具有易緊張、易焦慮的性格特點：習慣過高估計困難、十分在意體內的輕微不適、遇到挫折時容易過分自責。具備這類性格的人，若再遭遇某些精神刺激因素，便容易誘發焦慮症。此外，更年期人群因體內激素水平降低，罹患此症的風險也相對更高。

得了焦慮症不必諱疾忌醫，應盡早尋求心理科或精神科醫生的專業診治。透過心理治療、必要時配合藥物治療，並輔以規律作息、適度運動與放鬆訓練，大多數患者的症狀都能獲得明顯改善，重新找回安穩的生活節奏。