與母同床12年！12歲少年分床睡竟患焦慮症　專家：2歲左右宜分床

孩子幾歲該分床睡？家住重慶江北五里店的12歲少年小剛（化名），自出生起便與母親同床睡了整整12年。兩個月前，母親為培養兒子的獨立性而安排分床，不料小剛隨即出現失眠、半夜驚醒、噩夢連連等症狀，最終確診患上了焦慮症。昨日，無奈的母親帶著他前往市兒童醫院求診。

三代單傳備受寵愛　母子形影不離

據小剛的母親劉女士介紹，兒子是家中三代單傳的獨苗，長輩們對他關愛有加，母子倆幾乎形影不離——平日上廁所，劉女士都要守在門口；晚上睡覺時，小剛更習慣鑽進她的被窩，非得聽她講故事才能入睡。

今年秋天，小剛即將升讀中學並開始住校生活。劉女士意識到問題的迫切性，於是決定提前讓兒子單獨睡覺，希望藉此鍛煉他的自立能力。

分床後夜夜驚醒　一個月後確診焦慮症

然而分床之後，小剛的情況急轉直下：不是徹夜難眠，就是半夜頻頻驚醒。有一次，他半夜做噩夢尖叫，大哭著爬起來衝到母親臥室，雙眼直勾勾地盯著她，聲稱房間裡有「妖怪」。

更令人擔憂的是，分床約一個月後，小剛開始出現明顯的恐慌情緒，整天坐臥不寧，一到晚上就嚷著害怕，睡眠障礙日益嚴重。

專家解釋：長期同床形成條件反射

市兒童醫院心理科負責人梅其霞副教授指出，小剛正是因為長期與母親同床，分床後產生睡眠障礙，繼而發展成焦慮症。

梅其霞解釋，父母若與孩子同床時間過久，會在孩子心中形成條件反射，一旦突然分床，孩子便容易出現各種心理問題。她建議，家長最好趁孩子的獨立意識尚未完全形成之前——一般在2歲左右——就開始與孩子分床睡覺，循序漸進地培養其自立意識和獨立睡眠習慣。

給家長的分床小貼士

• 循序漸進：可先從「分被不分床」過渡到「分床不分房」，再逐步讓孩子獨自睡一間房；
• 營造安全感：為孩子挑選喜歡的被褥、安撫玩偶或小夜燈，降低入睡時的恐懼感；
• 建立睡前儀式：講故事、聽輕音樂等固定的睡前流程，有助孩子放鬆安心入睡；
• 多鼓勵少妥協：孩子成功獨睡時及時給予肯定，切勿因一時哭鬧而輕易放棄原則。