大學生心理健康調查：近四成壓力指數偏高，畢業生成「高壓人群」

自雲南大學「馬加爵」案件發生後，社會各界對高校大學生的心理健康教育與心理問題格外關注。近日，湖南大學統計學系針對大學生心理壓力指數進行了一次問卷調查，結果顯示：約37%的受訪大學生表示自身壓力指數偏高，其中更有5%的學生承認心理壓力已達過高水平。

畢業生成為「高壓人群」

此次調查共訪問了512名來自各個年級的大學生。調查發現，心理壓力指數過高的學生普遍對星期一存在恐懼感，生活中樂趣寥寥，經常感到疲憊不堪或憤憤不平。

畢業生之所以成為「高壓人群」，原因或多或少與就業壓力有關。面對日益激烈的就業競爭，部分大學生的心理承受能力明顯超載；尤其當工作崗位不理想或工作尚未著落時，他們的壓力往往與日俱增，甚至對未來喪失信心。而選擇考研的學生，在考試成績公布之前，同樣承受著巨大的心理壓力。

調查還發現，女生的心理健康狀況整體差於男生，農村學生差於城市學生，而獨生子女與非獨生子女之間則沒有明顯差異。

在大學四個年級中，壓力指數最低的並非大一新生，而是大三學生。他們多數表示英語四級考試的緊張期已過，學習壓力不大，就業壓力又尚遠，處於相對輕鬆的階段。相比之下，大一新生則因面對陌生的學習生活方式及人際關係而產生較大壓力。

值得欣慰的是，調查中約有63%的大學生壓力指數適中，善於自我調節。面對壓力時，他們能以積極的態度和行之有效的行動解決問題，目前精神狀態良好。

在減壓方式的選擇上，受訪學生呈現出明顯的多樣化趨勢：

• 7.45%選擇前往美容院、運動或與朋友聚會；
• 69.15%選擇待在宿舍聽音樂、看書或睡上一覺；
• 6.38%選擇到酒吧痛飲或瘋狂購物；
• 17.02%選擇衝進商店購買大量零食，再回到宿舍邊吃零食邊看電視。

專家提醒，適度的壓力有助於成長，但長期處於高壓狀態可能影響身心健康。大學生應學會正視壓力、主動疏解，必要時尋求學校心理輔導資源的協助，以更健康的姿態迎接學業與職涯的挑戰。