青少年心理健康調查：人際關係成最大困擾，專家解析三大心理難題

長春市青少年心理危機干預中心的統計數據顯示，從2006年12月至2007年8月期間，該中心共接到有關青少年心理諮詢的熱線電話3100餘次。諮詢問題主要集中在人際交往、學習問題、焦慮抑鬱、考試焦慮，以及性煩惱與性困惑五大方面。其中，人際交往相關問題所佔比例最高，約佔熱線電話總數的30%，成為青少年最為困惑的心理議題。

關鍵詞一：人際交往——允許自己有缺點、有失敗

案例

「我是一名大二學生，性格比較內向。以前並不覺得有什麼問題，如今卻發現這種性格很難適應大學生活，整天沒有知心朋友，總覺得自己不如別人。」

專家解析

專家朱宏博建議，青少年應學會調整不恰當的認知與態度，客觀分析自身現狀，學會接納自己，允許自己有缺點、有失敗，甚至可能丟面子——世上本沒有完美的人。唯有在行動和實踐中增強信心，逐步培養人際溝通技巧，才能真正改善人際關係帶來的困擾。

關鍵詞二：焦慮抑鬱——抑鬱症患病率約為3%

案例

「我已有兩年時間做事提不起勁、心情低落，經常傷感、壓抑，愛發脾氣，不願與人交往，覺得沒有人理解自己，覺得自己什麼都做不好。」

專家解析

專家李知指出：「抑鬱症在人群中的患病率約為3%。對於抑鬱症患者，家人的理解尤為重要。抑鬱症是一種心理疾病，不受人為主觀控制，需要給予病人更多關心、理解、支持與幫助。這有助於提升病人的自我價值感，減少孤獨感與無助感，使其盡快走出抑鬱。」

關鍵詞三：性煩惱與性困惑——為少男少女集體交往創造寬鬆環境

案例

「我是一名初二女生，願意與學習優秀、聰明多才多藝的男生交往，常與他們一起郊遊、到圖書館看書。但母親經常嘮叨我，要我盡量少與男孩來往，真不知如何是好。」

專家解析

對此，專家朱宏博建議：父母在教育、指導孩子的同時，應為少男少女之間正常的集體交往創造寬鬆環境。面對自尊心強而又思想敏感的青春期孩子，親子之間最好建立「良師加益友」式的平等和睦關係，而非一味禁止與責備。