不畏老才能更健康長壽：心態年輕是最佳的養生良藥

健康長壽是人們長期以來夢寐以求的美好願望。古詩有云：「畏老老轉迫，憂病病彌縛。不畏復不憂，是除老病藥。」意思是說，越是害怕衰老，衰老反而越快逼近；越是憂慮疾病，疾病越是糾纏不休。唯有不畏不懼、坦然面對，才是對抗衰老與疾病的真正良藥。

有了不畏老的心態，不再擔心「死之將至」，便能延緩生理與心理上的老化，達到延緩衰老、益壽延年的功效。那麼，為什麼不畏老能使人長壽呢？

不畏老有助長壽的三大原因

一、遠離負面情緒，增強身體抵抗力

畏老的人時時擔心「死期將至」，這種心理壓力會加速心理老化，容易產生怒、愁、驚、恐等危害身心健康的情緒。這些負面情緒會刺激體內釋放有害的生化物質，削弱機體的抵抗力，使人體弱多病、縮短壽命。反之，若能克服畏老的心理，便可避免「七情」過激對健康的不良影響，保持樂觀愉快的情緒，對健康長壽大有裨益。正如陸游在詩中所言：「不是暮年能耐病，道人心地本來寬。」心境寬廣，正是晚年安康的關鍵。

二、激發進取精神，收穫成功感與滿足感

不畏老能讓人在事業上產生「烈士暮年，壯心不已」的崇高精神，促使年事已高者繼續拼搏奮鬥，在事業上取得更大的成就。這種「成功感」和「滿足感」會刺激體內釋放有益健康的物質，使腦細胞的興奮性和血流量調節在最適宜的狀態，因而有益於長壽。馬克思曾說：「一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。」講的正是這個道理。

三、保持大腦年輕，促進全身機能運作

有了不畏老的精神，能使大腦保持年輕狀態、功能正常，及時對全身各器官發出正確的指令，讓各器官的生理功能得以正常發揮，促進人體新陳代謝，增強生命力。

怎樣培養不畏老的人生觀？

首先：樹立終生有所作為的思想

有了這種思想，即使到了晚年，仍會努力發揮「餘熱」，保持奮勇進取的精神，甚至忘記自己已經年老。人生有了目標與追求，心態自然常保年輕。

其次：正確認識生老病死的自然規律

生、老、病、死是生命發展的自然規律，無人可以倖免。想要延年益壽，就必須勤養生、善養德、會養性。畏老的思想以及放棄修身積德養性的努力，只會加速自己的衰老；懂得這個辯證的道理，將有助於培養積極樂觀的情緒，徹底消除畏老心理。

總而言之，衰老雖然不可逆轉，但心態卻掌握在自己手中。以豁達樂觀的態度面對歲月，保持進取之心與良好的生活習慣，健康長壽便不再是遙不可及的願望。