別讓爸媽覺得「沒用了」：重視長者自尊心，幫助老人重建自信與歸屬感

一位七旬母親的心聲：從被需要到被遺忘

72歲的嚴老太太育有一兒一女，兩人都已成家立業。然而，兒女因忙於事業、又要照顧各自的子女，鮮少回家探望。雖然孫子就讀的學校離老人住處不遠，但兒女認為孩子還是自己帶比較好，堅持不讓老人參與照顧。

更令她難過的是，家中大小事務，兒女從不與她商量，往往事情塵埃落定後她才知情。久而久之，嚴老太太覺得自己在兒女眼中只是個「沒用的老太太」，於是越來越少出門，甚至常常喃喃自語：「沒有用了，他們不要我了。」所幸鄰居及時察覺異狀並通知其子女，兒女這才驚覺，原來母親的心理需求早已被長期忽略。

有些老年人認為，人老了，家庭和社會便不再需要自己，因而產生被排擠在外的失落感，嚴重者甚至可能發生自殺等不幸事件。這種現象與老年人的自尊心受挫有著密切關係。

自尊，是一種相信自身存在價值的能力。當自尊受挫或自尊感不足時，老年人容易產生自卑、消沉、沮喪等負面情緒，甚至喪失自信心。退休後，老年人的生活重心轉向家庭，因此子女在協助老人重建自尊、滿足其心理需求方面，扮演著關鍵角色。

退休後，工作與生活環境發生巨大變化，老年人的精神需求往往更加強烈。子女不妨與老人一起討論，制定退休後的生活、學習與活動計劃，讓每一天都有目標、有期待。

讓老年人有機會展示個人特長，能有效增強自身的成就感。子女應支持並鼓勵老人參加有益身心的社會活動，實現「老有所用、老有所樂」，豐富他們的精神文化生活。

俗話說：「不怕缺金少銀，就怕骨肉不親。」兒女應常為老人做頓可口的飯菜；老人生病時，更要悉心照料。此外，老年人往往有很強的自尊心，容易固執己見，做子女的不宜與老人較勁，更不能惡語相向。唯有充分尊重老人的價值觀念與生活習慣，才能建立和諧美滿的家庭。

陪伴是最長情的告白。多一點關心、多一點尊重，就能讓長輩感受到自己依然被需要、被愛著——這正是守護老年人心理健康最好的良方。