請別傷害老年人的自尊心：子女如何守護長輩的心理健康

雖然孫子們就讀的學校離老人住處較近，但兒女們認為孩子還是自己帶更好，堅持不讓老人照顧孫子。此外，嚴老太太發現，兒女們在決定家庭大事時，從不與她商量，往往事情過後她才知情。這讓嚴老太太覺得自己在兒女眼中只是個「沒用的老太太」，於是她很少出門，甚至常常喃喃自語：「沒有用了，他們不要我了。」幸好鄰居及時發現異狀並通知她的子女，兒女們這才意識到，除了物質生活，更應該關注母親的心理需求。

老年人為何容易感到失落？

許多老年人認為，人老了，家庭和社會就不再需要自己，因而常有被排擠在外的感覺，嚴重者甚至可能出現憂鬱、自我封閉，乃至自殺等悲劇。這與老年人的自尊心受挫有很大關係。所謂自尊，是一種相信自身存在價值的能力；一旦自尊受挫或自尊感不足，就可能產生自卑、消沉、沮喪，甚至喪失自信心。退休後，老年人的生活重心轉向家庭，因此子女應該幫助老人重新建立自尊，滿足其心理需求。具體可從以下三個方面著手：

一、為退休後的生活制定計畫

退休後，工作環境和生活環境發生巨大變化，老年人的精神需求往往更加強烈。子女可以與老人一起討論，共同制定退休後的生活、學習與活動計畫，讓長輩對未來有所期待，避免陷入空虛與失落。

二、讓老年人有機會展現個人特長

子女應支持和鼓勵老年人參加有益的社會活動，例如社區志工、興趣班、老年大學等，讓他們有機會發揮所長，增強自身的成就感，做到「老有所用」、「老有所樂」，豐富老年人的精神文化生活。

三、讓老年人感受到家的歸屬感

俗話說：「不怕缺金少銀，就怕骨肉不親。」兒女應常為老人做頓可口的飯菜，老人生病時悉心照料，讓他們真切感受到家人的關愛。老年人往往有很強的自尊心，容易固執己見，做子女的不要和老人較勁，更不能惡語相向。只有充分尊重老人的價值觀念和生活習慣，才能建立和諧美滿的家庭關係。

結語

孝順不只是提供物質上的照顧，更重要的是給予長輩心理上的尊重與陪伴。多一分理解、多一分商量、多一分肯定，就能讓老年人活得更有尊嚴、更快樂。