相聲名家姜昆談養生：一個中心、兩個基本點、三個忘記與四個「老」

身為家喻戶曉的相聲表演藝術家，姜昆平日工作繁忙，幾乎沒有閒下來的時候。然而，一旦聊起健康與養生的話題，他卻口若懸河、滔滔不絕。姜昆笑言，人到了一定年紀，就會不自覺地開始關心自己的健康：「小時候有天不怕地不怕的勁頭，一上歲數就找不到了。甭說別的，就拿吃鐵蠶豆來說吧，您什麼時候看見六十歲的人，還拿牙磕鐵蠶豆、咬榛子核桃硬皮？那實在是不懂事的小孩子才幹的事。」

姜昆的養生綱領：從一到五

正如黨的工作有「一個中心、兩個基本點」，談及健康，姜昆也有自己的一套綱領，即：一個中心、兩個基本點、三個忘記、四個「老」、五種心態。

一個中心：以身體健康為中心

上了年紀，一切都要以身體健康為中心，千萬不能大意。

兩個基本點：糊塗一點、瀟灑一點

姜昆認為，人不能太較真，尤其是上了年紀的人，更應該開明。「這個世界應該是屬於你的，卻可能沒你的份；不該屬於別人的，別人卻可能擁有。這時候，一定要糊塗一點。哈哈一樂，看開了，比什麼靈丹妙藥都有用。」正所謂氣順生津，一順百順。

至於瀟灑，姜昆有自己的解讀：「不是讓您由著性子『尋找失去的青春』、耍花心，而是艱苦奮鬥了一輩子，風裡雨裡幾十年，到老了應該講究生活品質——散散步、外出旅遊；剩菜剩飯別往冰箱裡擱，能扔就扔。吃壞了肚子，花錢看病，圖什麼？」

三個忘記：忘掉歲數、病痛與恩怨

姜昆說，首先不能老想著自己多大歲數。人老了，自然會有各種各樣的毛病：「汽車跑了幾萬公里還得經常換零件，那是鋼鐵做的，何況人是肉身呢？」但人一旦生病，也不能整天惦記著。本來病不嚴重，也許老想著，反而病得更厲害了，所以有什麼病都別往心裡去。

對於恩怨，姜昆更有獨到的見解：「10歲的時候和小夥伴打了一架，20歲想起來是一場笑話；30歲與同事鬧彆扭，40歲想起來仍然是一場笑話；50歲的恩怨、60歲的衝突，也不會逾越這個規律。所以，忘記一切恩恩怨怨，心靜如水，寬以待人，和睦相處，天人合一，就能充分享受人生。」

四個「老」：老窩、老伴兒、老友、老底兒

老窩：人得有自己的家。住飯店再舒服，時間一長也想家，這很正常；在家裡住的人卻老想著飯店，那就不正常了。

老伴兒：老了，才看得出老伴兒的重要。北京有句俗話：「你要想一天不踏實就請人吃飯，想一年不踏實就自己蓋房，想一輩子不踏實就找個小老婆——前院燒完後院燒，非把你燒死不可。」

老友：你高高在上時是你的朋友，你蒙難入獄時還是你的朋友，這才是鐵桿兒交情。

老底兒：人還得給自己留點積蓄。兒女再有錢也是他們的，自己手裡有點錢，心裡才踏實。