讓孩子願意說出心裡話：親子溝通的四大實用技巧

個案分享：五歲的洋洋為什麼不愛說話了？

洋洋快滿五歲了，性格有點內向，在幼兒園是老師眼中的乖孩子。平時在家裡話還算多，但最近一年媽媽經常出差，洋洋改由奶奶照顧。奶奶發現洋洋變得不愛說話；媽媽也察覺到孩子心裡似乎藏著話，但有時不論怎麼問，他就是不肯開口。媽媽與老師溝通後，老師表示洋洋本來在幼兒園就不太愛講話，最近也沒發生什麼特別的事。媽媽十分苦惱：這麼小的孩子，能有多少心事呢？

心理分析：缺少交流讓孩子漸漸沉默

孩子的心理發展是一個漫長的過程，每個階段都需要父母適時的關注。洋洋的情況，主要是因為奶奶只照顧了他的生活起居，卻缺少與他的情感交流，忽略了孩子的心理需求；而媽媽忙於工作，也疏於與他溝通。孩子內心渴望向媽媽傾訴，卻又不確定媽媽是否有耐心、有時間聽，久而久之，便慢慢封閉自己，不再主動表達。

親子溝通影響孩子的社會性發展

家長與孩子之間的親子溝通，對孩子的社會性發展起著重要作用。孩子的行為、態度與價值觀深受家庭影響，親子溝通的方式直接關係著家庭氛圍，溝通的內容則關係著孩子在認知、行為、情感等方面的發展。親子之間若能和諧溝通，就能有效避免許多情緒問題與行為問題。如今越來越多的中小學生出現與家長溝通障礙，若能從小重視與孩子的溝通，以平等的態度對話，養成良好的溝通習慣，就能有效預防日後親子間的代溝。

一、固定「聊天時間」

家長要養成與孩子聊天的習慣。例如每天睡前躺在床上，讓孩子說說今天在幼兒園發生了什麼事，有哪些高興的事、哪些不高興的事。孩子的表述過程本身就是很好的概括歸納練習，家長也能從中了解孩子在園所的狀況，及時掌握孩子的心理需求，洞悉其心理變化。

二、注重「身體語言」溝通

親子間的交流可以透過身體語言進行——一個擁抱、一個親吻、一個讚賞的眼神，都是孩子需要的。美國人類學家在研究人際溝通時發現，孩子在表達感情時更偏重使用身體語言。即使沒有長時間交談，家長也可以用身體語言告訴孩子：「媽媽愛你」、「媽媽一直關注著你」。

三、保持一顆「傾聽的心」

親子溝通不良的重要原因之一，是家長過於主觀，不考慮孩子的想法和需要，也沒有靜下心來傾聽孩子的真實想法。其實孩子的想法往往自有道理。家長應以問答的方式了解孩子，而不是一味指責、批評。用寬容、鼓勵的心態聆聽孩子的內心表白，讓孩子感受到被平等對待，他才會更樂意說出心裡話。

四、減少不良溝通方式

在親子溝通中存在許多妨礙交流的做法，而家長作為溝通的主動一方，常常意識不到自己的錯誤。例如：經常指責、埋怨孩子，認為孩子做的總是不對；面對孩子的問題時囉嗦、打岔，一個問題還沒解決，卻數落起孩子的一堆「不是」；對孩子過於理智，凡事都要問個究竟，沒有給孩子保留自己的空間和隱私。