莫生氣：四大妙招教你管理情緒，做情緒的主人

人生不如意事十之八九，何必動輒發怒？

生活如同走路，不可能永遠一馬平川，遇上坑坑窪窪在所難免。俗話說「人生不如意事十之八九」，有些人遇到不順心的事便大發雷霆、怒不可遏，結果不僅得罪他人、無助於問題的解決，反而使自己雪上加霜，又增添新的煩惱。

經常生氣的人，患癌症的機率要比保持樂觀情緒的人高出許多倍。長期憤怒還可能誘發高血壓、心血管疾病等健康問題，可謂百害而無一利。

人在生氣時往往口不擇言，說出一些過激的話，有意無意間傷害他人，日積月累，必然影響與家人、朋友、同事之間的感情。

《三國演義》中，諸葛亮利用周瑜年輕氣盛、容易急躁發怒的致命弱點，設計將其活活氣死，正是「氣能殺人」的典型範例。

相傳清代大臣閻敬銘曾寫過一首《不氣歌》告誡自己不要生氣：

他人生氣我不氣，我本無心他來氣。
倘若生氣中他計，氣出病來無人替。
請來醫生將病治，反說氣病治非易。
氣之危害太可懼，誠恐因氣將命廢。
我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。

遇到不順心的事，首先要保持頭腦冷靜、理智對待，善於控制和理順自己的情緒，做情緒的主人。正如人們所說：「智者以理智控制情緒，愚者以情緒控制理智。」

心胸有多大，人生舞台就有多大。古人云：「會當凌絕頂，一覽眾山小。」無論做人還是做事，都要站得高、看得遠，善於寬以待人，不要鼠目寸光，盡在瑣碎小事上糾纏不休。

不妨找朋友談心、寫信或打電話傾訴自己的不幸；也可以到僻靜的地方痛哭一場，或把胸中的怨言與不滿寫進日記裡。這些方式都能起到積極發洩的作用，避免負面情緒長期積壓。

孔子曰：「君子坦蕩蕩，小人長戚戚。」性格暴躁、動輒發火是缺乏道德修養的表現，與現代人的素質要求格格不入。要培養自己的忍耐性，常懷寬容之心，得讓人處且讓人，不與人爭名奪利，力求淡泊名利、寧靜致遠，做一個有修養、胸懷寬闊、肚量大、涵養高的人。

生氣是用別人的過錯懲罰自己。學會控制情緒、寬容待人，不僅能贏得良好的人際關係，更能收穫健康的身體與豁達的人生。願你我都能牢記「莫生氣」，從容面對生活中的風風雨雨。