超簡單有效退燒法：物理降溫與居家照護全攻略

發燒是身體對抗感染的常見反應，許多家長在照顧發燒的嬰幼兒時，都希望能找到簡單、有效又安全的退燒方式。以下整理幾種常用的物理降溫方法，以及照護時不可忽略的重點。

常見的物理降溫方法

1. 酒精擦浴（需謹慎評估）

傳統做法是使用25%–50%濃度的酒精擦拭身體來幫助散熱。但必須特別注意：酒精可能經由皮膚吸收或呼吸道吸入，對嬰幼兒（尤其是新生兒）有造成酒精中毒或體溫驟降的風險，現代兒科醫學一般不建議對小嬰兒使用此方法。

2. 冷敷

可在額頭、手腕、小腿等部位放置濕冷毛巾進行冷敷，其餘身體部位應以衣物或薄被覆蓋，避免著涼。

3. 溫水泡澡

讓患兒浸泡在接近室溫的溫水中，有助於散熱降溫。水溫不宜過低，以免引起寒顫，反而使體溫升高。

4. 濕毛巾包裹

另一種方式是以濕毛巾包裹患兒身體，每15分鐘更換一次，利用水分蒸發帶走體熱，達到降溫效果。

及時補充水分與電解質

發燒時身體水分流失較快，務必注意補充水分和鹽分。可給予口服補液鹽，或在白開水中加入少量食鹽與糖——糖能促進水和鹽的吸收，有助維持體內電解質平衡，避免脫水。

重要提醒：出現這些情況請立即就醫

若患者為3個月以下的嬰兒出現發燒，或體溫超過38.5°C且持續不退、伴隨抽搐、意識不清、呼吸急促、活動力明顯下降等症狀，應儘速就醫，由醫師評估病因並給予適當治療。物理降溫僅為輔助手段，不能取代正確的醫療診斷與用藥。