研究證實：規律運動有助降低第二型糖尿病患者死亡率

根據《內科年鑒》（Annals of Internal Medicine）4月18日刊登的一項研究報告，體能活躍、身體狀況良好的第二型糖尿病患者，其死亡率明顯低於久坐不動的患者。研究指出，中等強度的運動——例如每天散步30分鐘——「可能足以提升或維持健康體能水平，從而保持較低的死亡率」。

研究方法與對象

這項研究由美國德州達拉斯Cooper研究中心的明威博士及其研究團隊進行，共評估了1,263名第二型糖尿病患者的體能水平與日常活動量。研究人員根據受試者在體能測試中的表現，將其劃分為五個組別，其中得分最低的五分之一被歸類為「低體能水平」組。測試結果顯示，研究對象中有42%符合低體能水平的標準。

體能越差，死亡風險越高

研究發現，體能水平較低的患者，其整體死亡率（不論死因類別）是中等或高體能水平患者的兩倍。此外，這類患者更容易死於糖尿病相關併發症。具體數據顯示，低體能水平患者死於心臟病的機率為兩倍，死於癌症為2.4倍，死於外傷為3.3倍，而死於消化系統疾病的風險更接近五倍。

臨床建議

上述數據進一步支持了「體育活動有益健康」的論點。研究人員建議，醫生應鼓勵第二型糖尿病患者養成規律的有氧運動習慣。不過，在開始運動計畫前，應先進行體能測驗以確定合適的運動強度，尤其是對患有嚴重代謝失調的病人而言，這一步驟更為重要。