每年春節過後，糖尿病專科門診總會接診一批因「節日綜合徵」引起血糖波動的患者，部分人甚至出現酮症酸中毒、高滲性昏迷等嚴重的急性併發症。佳節期間，如何在享口福、添玩興之餘，讓血糖乖乖待在警戒線之下？專家建議，可從保持規律生活、加強血糖監測、靈活控制飲食三方面著手，有效降低發病風險。
春節期間飲宴和喜慶玩樂活動眾多，廣州市中醫院內分泌科主任簡小兵提醒，糖友應提前合理安排各項活動時間，盡量穩定有序，避免突擊性的活動安排。日常應保持相對固定的進食時間、進食量及各餐總量的分配，避免過飢過飽；體育鍛煉也要堅持，持續時間和活動量的大小盡量做到基本相同，但切忌過度疲勞。若碰上出外、旅遊等情況，應靈活掌握及調整各種治療措施，或及早與主診醫師商量制定臨時治療方案。
血糖監測往往被糖尿病患者忽視，實際上它與飲食、運動、藥物治療具有同等重要的作用，是糖尿病治療的要點之一。簡小兵指出，節日期間飲食生活不規律，加強血糖監測可以及時了解病情變化，避免嚴重的急性併發症。對於血糖控制平穩的糖尿病患者，建議每周測量1～2次血糖譜；血糖波動較大或日常活動不規律時，更應增加監測次數。血糖值是重要的複診資料，出現血糖波動時還應同時記錄當時的飲食及活動情況，以備主診醫師參考。需提醒的是，家用血糖儀對溫度、海拔等環境指標有一定要求，具體可參閱相關說明書。例如國內西部地區海拔較高，若糖友打算前往西部旅遊，在超過3000米的高海拔地區使用血糖儀，有可能影響測值精度。
節日期間親友聚餐多，簡小兵建議糖友利用「食物交換份」法靈活控制飲食。國際通用的方法是將食物按照所提供的營養素分為四大組七小類，每一個食物交換單位提供90千卡的熱量（見文末附表）。不同食物份可以互相替換，便於在控制總熱量的基礎上做到膳食平衡、食物多樣化。舉例來說，昨天午餐進食50克麵條、250克青瓜、50克雞肉，今天午餐改吃100克餃子、100克紅蘿蔔、70克魚肉，這兩餐進食的食物雖然完全不同，提供的熱量卻基本相同，不會引起血糖波動。需要注意的是，硬果類食物的熱量比較高，過年期間嗑瓜子、吃花生也應納入總熱量進行計算及交換。
不少人認為春節吃藥不是好兆頭，因此會偷偷在大年初一至初四之間停藥。專家提醒：這麼做非常危險，輕則引起並加劇血糖波動，重則易引發酮症酸中毒、高滲性昏迷等嚴重的急性併發症。
不少醫生會對糖友頒布「禁酒令」，因為喝酒會使某些降糖降壓藥物的作用降低，且酒精可延緩肝內葡萄糖釋放入血，導致嚴重而持久的低血糖，其症狀有時與醉酒極為相似，容易混淆而耽誤救治。不過佳節到了，血糖控制良好的患者必要時也可適量飲酒，但一周只能喝1～2次，每次允許的飲酒量為：白酒20毫升或啤酒200毫升或葡萄酒100毫升。
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香菸中含有尼古丁、菸鹼、一氧化碳及焦油等化學物質，對糖尿病有直接影響，容易誘發神經、心血管及呼吸系統的各種併發症。
過節期間，有的糖友以為大吃大喝過後加大降糖藥的劑量就可「消化」掉，這種做法很不可取。因為加大降糖藥劑量可能導致血糖波動，甚至導致低血糖或其他副作用。另外，有些糖友對無糖食品也少有節制，這同樣可能影響血糖水平。因為無糖食品雖一般不含蔗糖，但會添加由其他碳水化合物構成的甜味劑，且其本身所含的澱粉等成分也有熱量，多吃也會影響血糖。
電視台過節好戲不斷，某些頻道甚至一天連播五集連續劇，糖友們千萬要經得住「誘惑」，莫熬夜追劇；跟親友聚會，唱K或打麻將、打牌也別「通宵直落」。總之，過節娛樂雖不可少，但千萬要有節制。
一般人過節都是吃得多、動得少，大多數糖友也不例外，應有意識地適當增加運動量，最簡單的就是散步。每天迎來送往「節目」再多，也要提醒自己至少抽半個小時散散步。散步時間、地點也有講究：早上晚出門，晚上避開光線不足區域，選擇平整地面，防止摔倒等意外發生。
冬天裡人們少流汗甚至不流汗，喝水相對也會減少。但糖友要多喝水，因為體內水分若不夠，血液濃度會升高，血漿滲透壓也會上升，嚴重的可形成高滲性昏迷等急性併發症。
外出旅行或到異地探親訪友時，要事先備妥方便攜帶的小藥包，裡面除了常用藥，還應備有血糖試紙和潤膚膏。每天檢查自己雙腳是否有磨損，若有應及早到醫院就診。另外，近期血糖反覆波動或上了年紀的糖友，最好隨身帶一張急救信息卡，將自己的病情及親人的聯繫方式寫明白，以防萬一。
以下每一份食物均提供90千卡的熱量：
（本文整理自飲食網 www.foodwang.com）
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