健康飲食搭配規律運動研究證實可助糖尿病患者改善血糖

一項最新研究顯示，第二型糖尿病患者在持續一年的積極運動與飲食計劃下，血糖水平有機會恢復至發病前的狀態，為廣大糖尿病患者帶來新的希望。

改變生活方式可望媲美藥物療效

研究結果指出，在9位參與研究的第二型糖尿病患者中，有1人的症狀完全緩解。雖然這樣的結果相當罕見，卻傳遞出一個重要訊息：透過改變生活方式、控制飲食並堅持規律運動，患者有機會獲得與藥物治療相近的控糖效果，同時降低併發症的風險。

長期以來，醫學界普遍認為，一旦罹患糖尿病便難以恢復正常。然而這項研究提醒患者，維持健康飲食習慣、積極進行規律運動並保持理想體重，正是改善病情最有效的方式之一。

美國疾病管制與預防中心的研究人員將4503位超重或肥胖的受試者隨機分為兩組：一組每天熱量攝取限制在1200卡路里，另一組則為1800卡路里，且兩組受試者每週均需至少進行3小時的運動。

一年後研究發現，約11.5%的參與者糖尿病病情獲得明顯緩解。對於體重超出標準、患病多年的患者而言，運動強度越高、越快將體重減至標準範圍者，血糖改善的效果就越顯著。

研究人員進一步指出，部分必須接受減肥手術的患者，在術後發現糖尿病症狀得以緩解。因此，對於所有糖尿病高風險族群，尤其是肥胖人士，都應認真考慮透過調整生活方式，或在必要時接受減重手術，來改善糖尿病症狀。

整體而言，這項研究充分顯示，積極的生活方式改變對改善糖尿病具有非常正面的效果，也為「糖尿病一旦確診便不可逆轉」的傳統觀念帶來了新省思。

資料來源：飲食網 www.foodwang.com