糖尿病人也能長壽！掌握四大要訣，穩控血糖健康到老

得了糖尿病，還能健康長壽嗎？

「我得了糖尿病還能活多久？」這是臨床上病患經常提出、卻不容易回答的問題。事實上，糖尿病絕不等於短壽。《實用糖尿病學》記載了兩個病例：一位女性患者活到92歲，一位男性患者活到99歲；《人生百歲不是夢》一書中也記錄了活到100歲、101歲的糖尿病人。在美國1300萬糖尿病患者中，更有約30%的人活到80歲以上。這些實例都證明：只要科學管理疾病，糖尿病人同樣能夠長壽。

那麼，糖尿病人要長壽，需要掌握哪些與疾病相處的方法呢？以下四點至關重要。

一、保持心情愉快

強烈的精神刺激本身就是致病因素之一，而心情愉快則是戰勝疾病的重要法寶。俄國著名生理學家巴甫洛夫曾說：「藥物中最好的就是愉快和歡笑。」情緒不佳會導致內分泌失調，由此產生的激素可使血糖升高。有時一次真誠的談心，便能让病人波動的血糖穩定下來。

二、嚴格控制飲食

有些病人輕信游醫所謂「糖尿病可以不限制飲食，愛吃多少就吃多少，愛吃什麼就吃什麼」的說法並接受其治療，結果花了2000多元，血糖反而升高了一倍；等到想告他騙人時，游醫早已不知去向。因不控制飲食而導致病情加重的例子不勝枚舉，糖友們務必引以為戒，管住嘴才是穩定血糖的根本。

三、堅持適當運動

運動的好處多多：它能增強機體組織對胰島素的敏感性，改善脂類代謝，幫助控制體重；同時還能改善心肺功能、增加血管彈性、降低血壓、增強體質，對控制血糖十分有利。建議選擇散步、太極拳、游泳等適合自己的運動方式，循序漸進、持之以恆。

四、規範藥物治療

治療方式可視病情選擇中藥、西藥或中西醫綜合治療。目前所能達到的理想水平是「臨床緩解」（又稱臨床治癒），即血糖正常、尿糖陰性、血脂正常、症狀消失，生存質量提高兩級。其中，中藥在防治糖尿病合併症方面有良好的效果，且一般不會出現低血糖等副作用。

早發現、早治療，才是長壽的關鍵

防治糖尿病，最重要的莫過於早發現、早治療。遺憾的是，許多病人前來檢查時已進入中晚期，錯過了最佳治療時機。由於老年糖尿病早期常常沒有明顯症狀，建議中老年朋友在體檢時加查血糖、尿糖，以便及時發現、抓緊治療，為健康長壽奠定堅實基礎。