糖尿病患必看！預防失眠與皮膚瘙癢的實用指南

糖尿病本身並不可怕，真正令人擔憂的是因未及時監測血糖而延誤病情，引發各種併發症，甚至導致死亡。據統計，近年來全國每年有超過100萬人因糖尿病併發症致殘或致死。

失眠和皮膚瘙癢是糖尿病患者常見的兩大困擾。雖然這兩種症狀不會直接威脅生命，卻會嚴重影響生活品質，值得每位患者重視並積極預防。

糖尿病與失眠：小心惡性循環

隨著病程發展，糖尿病伴發精神障礙的患者越來越多，其中以情緒不穩、焦慮、抑鬱和神經衰弱最為常見。據佛山市中醫院內科王海僑醫生介紹，患者常出現疲倦、無力、失眠、煩悶、疑病、注意力不集中、記憶力下降等症狀；許多患者還有明顯的焦慮表現，如緊張、苦悶、恐懼，並伴有心悸、多汗、脈搏加快、坐立不安等。

市中醫院賀青軍醫生指出，糖尿病容易伴發精神障礙並引起失眠，兩者相互影響、形成惡性循環；此外，患者夜尿頻繁也會降低睡眠品質。因此，患者應透過藥物治療和飲食調節控制好血糖，保持樂觀心態，避免外傷、手術、精神壓力等各種刺激，並適當進行羽毛球等體育鍛煉，建立健康的生活方式。

醫生建議，患者應調整好作息時間，每天按時睡覺、按時起床；若出現失眠、抑鬱等症狀，可在醫囑下適當服用鎮定神經的藥物。

糖尿病患者十之八九會出現皮膚瘙癢，這也是糖尿病早期症狀之一。有的患者全身瘙癢，有的則是局部瘙癢，往往令人煩惱不已。

據了解，糖尿病皮膚瘙癢患者對外界刺激異常敏感，天氣冷熱變化、衣物摩擦、接觸化纖材質、食用辛辣食物、飲酒等，都可能誘發或加重瘙癢。

醫生提醒，糖尿病患者洗澡不宜過於頻繁，一般以每週一次為宜；水溫應控制在37℃～40℃之間，並選用中性沐浴液或肥皂。此外，切勿用力以毛巾搓擦皮膚，沐浴後可塗抹護膚霜或潤膚油，對緩解瘙癢也有一定幫助。