冬季血糖易飆升！糖尿病患者平安過冬的完整防護指南

季節變化對人體健康有著不同影響，而對糖尿病患者而言，冬季往往是一年中最需要警惕的時節。臨床觀察顯示，糖尿病患者的血糖水平在冬季普遍偏高，若不加強自我防護，病情容易加重，甚至引發嚴重併發症。

寒冷刺激為何會讓血糖升高？

據丹東市中醫院內分泌科主任周曉燕介紹，寒冷天氣會刺激交感神經，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加，容易導致血糖升高、血小板聚集形成血栓、血壓上升以及冠狀動脈痙攣，進而誘發心肌梗塞、腦溢血等危急狀況。

如果氣溫緩慢下降，人體可以逐漸適應這種變化；但當天氣驟然轉冷時，身體往往難以即時調節。糖尿病患者，尤其是老年患者，更容易出現血糖、血壓升高，心腦血管疾病的發生率與死亡率也會明顯上升。因此，患者應密切留意天氣變化，及時添加衣物、注意保暖，確實做好防寒措施。

呼吸道、皮膚及尿路感染是糖尿病常見的併發症，嚴重時甚至可能危及生命。冬季應注意保持皮膚清潔衛生、經常洗澡；維持口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙漱口；並積極治療呼吸道炎症、皮膚破損及牙病等問題，防止小病灶演變為更嚴重的併發症。

糖尿病患者罹患冠心病的風險是正常人的3至5倍。合併冠心病的糖尿病患者在冬季病情常常加重，因為寒冷刺激會引起血管收縮、血流減慢，容易造成冠狀動脈供血不足，危重者可能誘發心肌梗塞。

更值得警惕的是，糖尿病往往合併心臟植物神經病變，患者對外界刺激的感覺減退，即使發生冠狀動脈供血不足，也可能沒有疼痛感（即「無痛性心絞痛」），因而更具隱蔽性與危害性。合併冠心病的糖尿病人應認真治療冠心病，一旦出現胸悶等不適症狀，務必及時就醫。

周曉燕主任指出，運動能夠鍛鍊體質、提高機體抗寒和抗病能力；適當運動還可刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定病情十分有益。患者可根據自身情況選擇合適的運動形式，循序漸進、量力而行。

同時，飲食管理也不可鬆懈。建議在醫生的指導下，根據個人狀況制訂科學的飲食方案，控制熱量攝入、均衡營養，多管齊下，才能真正平安過冬。