「秋老虎」來襲！糖尿病患者秋季補水潤燥攻略，用藥量可酌情調整

正值「秋老虎」肆虐的時節，天氣炎熱、消耗量大，悶熱潮濕的「桑拿天」讓糖尿病患者出汗更多。重慶市中醫院老年病科副主任醫師劉菊香指出，糖友在秋季防秋燥，關鍵在於及時補充水分、科學調理飲食，並根據身體狀況合理調整用藥。

別等口渴了才喝水

秋季天氣炎熱乾燥，人體水分流失快，人人都應注意補充水分，糖尿病患者更是如此。有些糖尿病人擔心多飲導致多尿，往往等到口渴了才喝水，這種觀念其實是觀念其實是錯誤的。劉菊香解釋：「糖尿病的多尿是由於血糖過高所致；而現在天气炎熱、出汗較多，若刻意限制飲水，反而容易造成脫水。血液濃縮後黏稠度增加，可能引發血栓形成、腎功能障礙等嚴重後果。」

糖尿病人平時應多喝白開水，也可適量飲用果蔬汁、清湯和淡茶，還可以自製一些中藥茶飲，及時補充流失的水分。例如：取太子參30克、麥冬15克、五味子10克，加水熬煮20分鐘，之後少量頻服即可。每天堅持飲用，有助於避免水分流失和身體虛弱。此外，直接用麥冬泡水喝，同樣能達到養陰生津的效果。

百合秋梨羅漢羹潤燥

按照中醫「燥則潤之」的原則，糖尿病人的秋季飲食應以甘淡滋潤為主。果蔬方面，梨、柑橘、蘿蔔、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等都是不錯的選擇；烹調方式則以燉、涼拌、滑熘、煮、蒸最為適合。

劉菊香建議：「一般而言，每餐應掌握七分飽的原則，一天的飲食總量可比正常人減少三分之一，並選擇優質蛋白質，如肉類、奶製品和豆製品。」她特別推薦糖友燉一道百合秋梨羅漢羹：只需百合10克、秋梨1個、羅漢果去殼取肉10克。將梨削皮去心，把百合與羅漢果肉放入其中，置於盅碗內，加適量清水，再放入鍋中隔碗蒸煮45分鐘即可。這道甜點一般不會影響血糖，是非常適合糖尿病人的秋季甜品。

對於高溫下出汗較多或經常參加戶外運動的糖尿病人，每日鹽分攝取量可由5~6克增至6~7克，也可以換吃一些海產品補充鹽分，如海帶、蝦皮等。但有浮腫現象的患者要少吃，以免加重浮腫症狀。

血糖偏低時可酌情減少用藥量

劉菊香特別強調，「秋老虎」來襲時，糖友往往心浮氣躁、情緒不穩、睡眠不佳，容易造成血糖波動甚至升高。因此，糖友要學會控制自己的情緒，保持開朗的心情。

同時，由於此季節食欲欠佳、進食量減少，加上戶外活動消耗增大，血糖水平往往偏低。鑒於此，在保證血糖控制達標的前提下，可以酌情減少藥物用量。但切不可貿然停藥，以免造成血糖波動、加重病情。如需調整藥物劑量或種類，務必在專業醫師的指導下進行。

指導專家：重慶市中醫院老年病科副主任醫師　劉菊香