老人流鼻血別輕忽！當心高血壓作祟，正確止血與預防全攻略

王大爺某天早晨醒來，低頭洗臉時忽然感覺鼻子濕漉漉的，低頭一看，臉盆裡的水竟然變紅了——原來是流鼻血了。每逢冬春季節，天氣乾燥，鼻腔容易缺乏水分，乾燥的空氣使鼻黏膜破裂，流鼻血的患者明顯比平常增多。不過，流鼻血其實與個人本身的身體狀況也有密切關係。

老人流鼻血，當心高血壓作祟

老人和兒童流鼻血尤其不能掉以輕心。雖然偶爾流鼻血並無大礙，但如果流鼻血的次數太過頻繁或出血量太大，就應格外小心。對於有流鼻血症狀的老年朋友來說，需要特別留意自己的血壓狀況。

隨著年齡增長，鼻黏膜會逐漸萎縮，鼻子難免出現這樣那樣的毛病。許多老年朋友不知道的是，老年人流鼻血與血壓之間存在一定的關聯，頻繁流鼻血可能是高血壓的警訊。

老年人應定時檢查血壓，一天最好測量2至3次。在測量工具的選擇上，採用水銀柱血壓計會比電子血壓計更為準確。需要注意的是，由於流血後身體會對血壓產生調節作用，可能使血壓暫時變得較為平穩，因此最好不要剛流完鼻血就立即測量，以免影響判斷。

老人一旦流鼻血，不必過度恐慌，首先要學會正確止血：

1. 按壓鼻翼：用手指按壓兩側鼻翼約5分鐘，透過壓迫出血部位達到止血目的。

2. 填塞止血：也可以用棉花或乾淨的紙巾塞住鼻孔幫助止血。

3. 切忌仰頭：很多人一流鼻血就仰頭，血雖然不從鼻子流出，卻會往後流入口腔，經喉嚨流進胃裡，可能刺激胃壁引起嘔吐，反而更加不適。

4. 及時就醫：如果血流不止，應立即前往醫院耳鼻喉科就診，切勿拖延。

專家建議，為預防冬春季鼻出血，日常可從以下幾點著手：

多補充水分：每天早起時最好飲用500毫升的涼開水，保持鼻腔濕潤。

避免外力刺激：切忌用力搓揉外鼻，以免損傷脆弱的鼻黏膜。

調整飲食：辛辣、煎炸食品最好少吃，燉羊肉、狗肉等容易「上火」的溫補食材也應盡量少食。

多吃滋潤食物：適宜多攝取滋陰潤燥的食物，例如連皮吃雪梨，可達到清肺潤燥的功效。

總之，老年人若頻繁流鼻血，除了做好日常保濕與飲食調理，更應定期監測血壓，及早發現潛在的健康問題，才能真正防患於未然。