孤獨也會傷「心」？研究：50歲後長期孤獨，血壓恐升高近30點

一項新的研究顯示，50歲以上的中老年人若長期感到孤獨，罹患高血壓的風險也會隨之增加。這項由美國芝加哥大學進行的研究，再次凸顯了朋友與家庭對人們健康所帶來的重要益處。

孤獨感如同肥胖、缺乏運動，同樣危害心臟

芝加哥大學的研究人員發現，與沒有孤獨感的受訪者相比，自覺最孤獨的人，其血壓讀數高出近30點。研究人員強調，孤獨感對心臟的危害，就如同身體超重或缺乏運動一樣，絕不容忽視。

研究方法與主要發現

該校研究團隊針對229名年齡介於50歲至68歲的美國芝加哥地區老年人進行調查，並請他們填寫一份詳細的問卷，以衡量其缺乏友誼的程度。

結果顯示，超過一半的受訪者至少有輕微的孤獨感，而他們的血壓普遍高於不感孤獨的人。此外，約15%的受訪者孤獨感最為嚴重，其心臟收縮壓（即血壓讀數中較高的數字）比不孤獨的人高出10到30點。

逾千萬美國長者深陷孤獨，公共衛生意義重大

在此之前已有研究顯示，超過1,100萬名50歲以上的美國人經常感到孤獨、被忽略或缺乏友誼。研究人員認為，如果這項最新研究能夠證實減少孤獨感有助降低血壓，那麼對公共醫療領域而言，將具有非常重大的意義。

多參與社交活動，為心血管健康加分

研究人員指出，這些發現為治療高血壓揭示了另一種可行的方法——經常參加社交活動、從事志願服務工作，在貢獻社會的同時，也能為自己的心血管健康加分。