測量血壓的正確步驟：從事前準備到讀數記錄的完整教學

測量血壓所使用的儀器稱為「血壓計」，常見類型包括台式水銀柱血壓計、氣壓表式血壓計以及電子血壓計。其中，臨床與家庭中最常使用的是台式水銀柱血壓計；一般不建議使用手腕式或指套式電子血壓計，因其測量誤差較大。台式水銀柱血壓計主要由血壓計本體、氣袖帶與橡皮球囊三部分組成，並需搭配聽診器使用。以下為正確測量血壓的完整步驟。

一、測量前：檢查血壓計狀態

測量前應先確認血壓計有無破損。若使用水銀柱血壓計，須檢查水銀是否足量，刻度管內的水銀凸面應正好位於刻度「0」處；同時確認標尺保持垂直，並留意水銀是否有溢出情形。

二、測量者的事前準備

受測者在測量血壓前應先休息片刻，採坐位或臥位皆可。一般以右上肢為測量部位，將衣袖捲起露出至肩部（若衣袖過緊，應脫下衣物以免影響血流），伸直肘部，手掌向上平放。

三、血壓測量的操作步驟

1. 將血壓計平放在桌上或床上，使其與受測者的心臟位置平行。
2. 先擠壓袖帶排除內部殘留氣體，再將袖帶平整、鬆緊適宜地纏繞於肘窩上方約3公分處。
3. 測量者戴上聽診器，摸到肱動脈搏動後，將聽診器胸件置於其上。
4. 用手指關閉橡皮球囊的氣門，快速充氣，待動脈搏動音消失後，再加壓30毫米汞柱。
5. 以每秒2～3毫米汞柱的速度，勻速穩定地放氣，使水銀柱緩慢下降。
6. 當聽到第一聲搏動音時，水銀柱所指刻度即為收縮壓。
7. 繼續放氣，搏動音會持續存在並逐漸增強；當搏動音突然變弱或消失時，此時水銀柱頂端所示刻度即為舒張壓。
8. 測量完畢後，快速放開氣囊閥門，讓水銀柱回到零點，並記錄所得的血壓讀數。

四、重複測量與記錄

依照上述步驟重複測量一次，一般取兩次血壓的平均值作為該次測量的最終結果。同時應記錄測量的日期、時間、地點及當時的活動情況，方便日後追蹤比較。測量結束後，應關閉血壓計開關，並取下氣袖帶妥善收納。