感冒有自愈趨向？專家：治療以對症處理為主，增強免疫力才是預防關鍵

許多人都有這樣的經驗：得了普通感冒，無論吃不吃藥，病程大約都要持續一個星期左右。中華醫學會江蘇省呼吸病學會副主任委員黃茂教授指出，感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，目前尚無特效的抗病毒治療手段，但確實具有自愈趨向，因此患上感冒後不必過於緊張。治療上應以對症處理為主，目的是盡量減輕症狀、縮短病程，幫助患者早日康復。

天氣多變季節最易中招　這些誘因要提高警覺

冬春季以及夏末秋初時節，氣溫變化劇烈，是感冒的高發期。除了季節因素外，日常生活中還有許多誘發感冒的危險因子，包括：

• 過度疲勞或嚴重睡眠不足；
• 長時間滯留在通風不良或空氣污染的環境中；
• 受寒、淋雨等冷刺激；
• 吸煙；
• 放療、化療期間外周血象下降。

此外，以下人群屬於感冒的好發族群，更需加強防護：嬰幼兒、老年人、全身營養不良者、免疫功能低下者、正在接受放療或化療的腫瘤患者，以及長期使用免疫抑制劑的慢性病患者。

增強體質與免疫力　是抵禦感冒的根本之道

各種感冒的發生和發展，都與人體抵抗力的下降密切相關。因此專家特別提醒，增強體質、提升自身免疫力才是預防感冒的關鍵。在感冒高發季節，應注意迴避感冒患者，盡量減少前往人群聚集的公共場所；同時堅持體育鍛煉、保證充足良好的睡眠，以提高身體對環境變化的適應能力。日常還要密切關注氣溫變化，適時增減衣物，切勿「貪涼」。

良好衛生習慣＋疫苗接種　雙管齊下降低感染風險

除了提升免疫力，保持良好的個人衛生習慣同樣重要。建議養成勤洗手的習慣，並注意室內空氣流通，每天早晨開窗換氣不少於15分鐘。生活方式上，應戒煙戒酒，多飲水、多吃水果，並適量攝取富含高蛋白、高維生素且易消化吸收的食物，為身體提供充足的營養支持。

此外，可在醫生的指導下安全、有效地接種流感疫苗，以降低感染流感的機率。若不慎感染疾病，應根據自身情況及時就醫，避免延誤病情。