著涼不會讓你感冒？破解感冒真正的傳染途徑與預防關鍵

人們習慣把感冒稱為「著涼」或「傷風」，認為受寒是感冒的主因。然而研究顯示，寒冷本身並不是感冒的主要誘因。美國醫生曾安排一組自願者在寒冷的室外凍得發抖、直到難以忍受，結果這組人罹患感冒的比例，並未高於處於常溫環境的對照組。

接觸傳染才是感冒主因

美國一個研究小組指出，感冒主要不是透過呼吸道傳染，而是透過「接觸」傳播。學者化驗證實，引起感冒的病毒多達200多種，其中約50%是鼻病毒，且在90%的病人手上都分離出這種病毒。

感冒病毒的存活力相當頑強：能在布手帕上存活1小時，在人手上存活長達70小時，在硬質表面上更可存活72小時。感冒患者擦鼻子時，會將活病毒沾到手上，再透過雙手把病毒轉移到所接觸的地方，如電話機、門把手、扶梯等。健康人一旦觸摸這些被病毒污染的手或物品，又用手揉眼睛、摸鼻子，便可能染上感冒。

勤洗手比戴口罩更重要

由此可見，預防感冒的關鍵在於確實洗手，而不是只靠戴口罩。建議平時應經常用肥皂洗手；感冒時也不要用手或手帕直接擦鼻子和眼睛，最好使用經消毒的衛生紙，以降低病毒散播與重複感染的機會。

心理壓力也會影響抵抗力

研究發現，緊張的心理狀態會讓人經不住感冒病毒的打擊。英格蘭普通感冒研究小組的研究人員，為健康的自願受試者進行心理測試，將其心理壓力劃分等級，然後向體內注射感冒病毒。結果顯示，心理壓力大的一組及性格內向的一組，患病程度明顯比壓力小、性格外向的組別嚴重。這說明心理不平衡和性格內向的人，較難抵禦感冒病毒的侵襲。

感冒未必全是壞事

研究人員認為，患了感冒不一定都是壞事。因為每次感冒都能使身體產生對這種病毒及與它相關病毒的抗體，從長遠看，機體反而因禍得福，獲得了抗體。這也是隨著年齡增長，患感冒次數會逐漸減少的原因。