心態年輕勝靈藥：一位長者的健康長壽人生感悟

欣逢紀念改革開放三十周年與慶祝共和國成立六十周年，作為一名生於舊中國、長在紅旗下、伴隨國家走過六十年風風雨雨的老人，我有許多話想說。思來想去，千言萬語最終凝成一句話：我這一生還真不賴，活得值！

身逢盛世，安享晚年

所謂「真不賴」，首先是身逢盛世。在我一生絕大多數時間裡，特別是近三十年，我彷彿生活在蜜罐裡——沒有戰爭硝煙，沒有顛沛流離，沒有挨餓受凍，能夠堂堂正正做人，活得安定而滋潤。

尤其退休之後，每月領取足以溫飽、免受凒餒之苦的養老金，沒有工作壓力，沒有後力，沒有後顧之憂，輕鬆自在。包子、餃子想吃就吃；麻將、撲克想玩就玩；看看書、養養花、看看電視，與人嘮嘮家常、侃侃大山……真乃神仙過的日子。可謂一代老人逢盛世，燕舞鶯歌享人生。

歷經滄桑，方知甘甜

我說這一輩子活得值，還因為我們這代人是從苦難中一路走過來的。小時候忍飢挨餓，受三座大山壓迫，處於水深火熱之中；解放後經歷過三反、五反、鎮反、抗美援朝、反右鬥爭；參加過五八年大躍進，親身體驗了一把共產主義風；三年困難時期，再一次品嚐吃不飽的滋味；又經歷了文化大革命，飽受十年動亂之苦。直到改革開放，生活才逐步走向小康。

無愧無悔的人生旅程

回想自己的生命之旅，我一直聽黨的話，不甘居人後、天天力爭上游，做過好孩子、好學生、好黨員、好幹部。我沒有遺憾，沒有污點，沒有悔恨。過六十歲生日時我就說過：我的生命之旅不赧然，一生活得很有價值、活得不賴。正因如此，步入老年後，我才感到自己越活越年輕。

心態年輕的真諦

說起越活越年輕，當然只是一種感覺——誰也不可能真的越活越年輕。這種感覺，不妨稱之為一種積極心態。「心態」一詞究竟如何解釋，我無法也無資格給出明確定義。《新華字典》裡沒有這個詞彙，《大辭海》也沒有這一條目，可見「心態」只是近年來湧現出來的新字眼。

按我的理解，心態與心情相近，與心境也差不多，說的是一個人內心的狀態。心態老化的人，剛剛四五十歲就常常嘆老；而心態年輕的人，七八十歲依然朝氣蓬勃。已故越南胡志明主席就曾寫道：「而今七九正剛強，處事從容日月長。」

鶴髮童顏的榜樣

我母親八十五歲時耳不聾、眼不花，還親手為我縫製鞋墊。她說：「趕上好時候，真想多活幾年。」君不見《射鵰英雄傳》裡的老頑童周伯通，說話行事像孩童一般，實際上已是耄耋老人。我們宿舍也有幾位九十多歲的老幹部，心態年輕，身康體健，可謂鶴髮童顏常在，而今邁步奔期頤（百歲）。

親身體會：心態是最好的良藥

說起心態年輕的好處，我自己深有體會。由於年輕時太過勞累，加之不注意保健，年過半百便百病叢生——高血壓、糖尿病、痛風、丹毒、心絞痛、腦梗塞……病多得數不清，一般老年人常見的疾病我全有。因為病太多，我自知壽命不長，五十幾歲時就給自己定下人生目標：活到六十歲退休，就心滿意足了。

如今回望，正是這份豁達樂觀的心態，支撐我一路走過病痛與歲月。健康長壽或許沒有什麼秘訣，但保持一顆年輕的心，就是最好的靈丹妙藥。