平淡生活也長壽：105歲人瑞劉秀英的養生智慧

百年巷道裡的驚鴻一瞥

去年7月，我途經樟樹市臨江鎮一條有著百年歷史的磚鋪巷道，看見一位白髮老太太坐在家門口老太太坐在家門口縫補衣服。鎮老幹辦楊主任告訴我，這位老太太已經104歲了。放眼望去，只見她精神矍鑠，端坐在長板凳上，右腳架在左腳上，正低頭穿針引線——眨眼之間，線便順利穿過了針眼。

今年7月，我再次前往臨江鎮，在楊主任陪同下登門探望。時近中午，老太太正在廚房裡炒菜。聽說我們是特地來看她，她連忙招呼我們坐下，還為我們倒水泡茶。

我們好奇地問她，為什麼還要自己做飯？她笑著說：「習慣了。」還告訴我們，全家人的飯都由她張羅。炒完菜後，她又招呼大家到廳堂就座。這時，她30多歲的孫子騎著摩托車回來，見有客人來訪，也隨即坐到奶奶身邊，於是我們與婆孫倆一起攀談起來。

老太太名叫劉秀英，1904年4月出生。17歲那年，她從高安嫁到樟樹臨江，先後生育5個子女，如今膝下已有78個子孫，堪稱五世同堂。年輕時，她的時間大多花在家務上，農忙時也下田幫忙；她自小練得一手好針線活，鄰里姐妹做針線，常要向她請教。

無論家務、針線還是農活，做了這樣做那樣，劉秀英終年忙個不停。她的身體一直比較健康，滿100歲之前從沒生過什麼病，也沒進過醫院打針吃藥。如今雖已超過105歲，依然健旺，與家人生活在一起，飲食起居基本上和全家老小一樣。

她的日常飲食頗有規律：早餐吃稀飯或麵條；中餐要吃一大碗米飯，配點瘦肉和蔬菜；晚餐吃得清淡隨意，有時乾脆不吃。此外，她每天抽三根菸。

談到日常生活，老人說她至今仍與過去一樣：天剛濛濛亮就起床，起床後洗衣、打水、做飯；中午休息一會兒，下午再做點家務或針線活；晚上天黑以後便上床躺著，睡意來了自然入睡。

當被問到活到100多歲有什麼祕訣時，老人家微笑著搖搖頭說：「我沒有文化，不懂什麼保健。我凡事想得開，不斤斤計較，不與人爭吵，不多管閒事。我不挑食，只是不吃肥肉和雞肉，這是我從小的習慣。我閒不住，雖然做不了什麼大事情，但整天也是忙前忙後、忙裡忙外的。現在上午還做點縫補活，下午有時和鄰居玩玩麻將……」

不知不覺已過中午12點，我們與老太太及其家人交談了近一個小時。從劉秀英身上，我們得到了不少啟發——原來健康長壽，可以從平淡的生活、平靜的心態中獲得！