記賬也是健腦操：長者每天動筆，讓大腦越用越活

提到「理財」，許多長輩可能會覺得門檻高、太複雜。其實完全不必有壓力——這裡建議的，只是請老人家準備一本記賬本，每天簡單記錄日常的各項開支即可。這個看似平凡的習慣，卻是鍛煉大腦的好方法。

怎麼記？從回憶每天的開銷開始

建議長者專門準備一個賬本，每晚定時回想當天的各種花銷：買了什麼菜、各花了多少錢；是不是該去繳水費、電費或煤氣費了；什麼時候去了趟銀行、是否存取了錢；哪一天大額存單到期、應該轉存……不怕細小，不怕繁瑣，有賬就記。堅持下去，才能真正達到「大腦越用越活」的效果。

記賬如何鍛煉大腦？

中國老齡科學研究中心研究員肖振禹指出，老年人記賬的過程，本身就是一個鍛煉思考、增強記憶的過程：回想什麼時候買了什麼、花了多少錢，這個月的開支是多少，下個月應該從哪幾方面著手節約……這些都會使大腦處於活動狀態。

只要能夠長期堅持，這種對腦細胞的良性刺激，就會讓大腦的整體靈活性有所加強，反應變得更加敏捷，進而延緩腦神經的老化。

不只健腦，生活也更充實

記賬的好處還不止於此：它能讓老年人覺得生活有了計劃和依托，日子過得更有條理，生活內容充實了，心情自然也會感覺愉快。一本小小的賬本，既是家庭開支的明細表，更是每天給大腦做的「體操」。