早期白內障的按摩保健攻略：七步穴位按摩延緩視力退化

老年性白內障是由於老年人眼睛晶狀體退化、細胞代謝障礙，使晶狀體透明度下降、逐漸混濁，進而出現視力模糊的慢性常見眼病。隨著年齡增長，發病率不斷升高，給患者的日常工作與生活帶來極大不便。

中醫如何認識白內障

白內障在中醫裡被稱為「圓翳內障」，多因年老體衰、肝腎兩虧、精血不足，或脾虛失運、精氣無法上榮於目所致。對於早期老年性白內障，透過保健按摩可以有效延緩病情發展過程，並有助於提高視力。

早期白內障保健按摩七步驟

一、分抹眉弓

操作者用雙手中指沿眉弓分抹5至8遍，動作宜輕柔均勻。

二、搓熱敷眼

將兩手快速搓熱後，迅速覆蓋於眼部，重複4至5次，使眼部感到溫熱舒適。

三、輕擦上眼瞼

兩拇指彎曲，用拇指背側關節處輕擦兩側上眼瞼10至20次。

四、捏揪印堂穴

用拇指與食指捏揪兩眉之間的印堂穴，以局部微脹為度。

五、按摩眼部周圍穴位

以手指依序按摩太陽穴、四白穴、睛明穴及風池穴，每個穴位按揉片刻，促進眼周氣血循環。

六、捏拿頸項

用手五指捏拿頸項部肌肉，放鬆肩頸，改善頭眼部血液供應。

七、旋轉眼球

最後，兩眼向左、右方向各旋轉十餘次，活動眼肌，舒緩眼部疲勞。

溫馨提醒

保健按摩僅適用於白內障早期作為輔助保養手段，若視力模糊持續加重，應及早就醫檢查，由專業眼科醫師評估治療方案，切勿延誤病情。