老人眼疾六成與生活方式有關　白內障發病率高達七成

隨著人口老齡化加劇，老年眼健康問題日益凸顯。一項針對上海市社區65歲以上老人的眼健康調查顯示，老年人常見眼病主要包括白內障、青光眼、黃斑變性、飛蚊症和視網膜脫離等，而在導致老人視力障礙的因素中，約六成與生活方式密切相關。

調查：65歲人群白內障發病率達七成

這項調查由上海首條老人光明求助熱線52069999開展，共回收1200份問卷，受訪對象為本市社區65歲以上老人。數據顯示，65歲人群的老年性白內障發病率高達七成。此外，老年人常見的糖尿病、高血壓和動脈粥樣硬化等慢性疾病，也會對眼睛造成損害，進一步加大視力衰退的風險。

維生素C流失是白內障的重要誘因

眼科專家張冰指出，人眼中維生素C的含量比血液中高出約30倍。隨著年齡增長，人體營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，最終導致白內障發生。因此，老年人是白內障的高發群體。

「空巢」老人尤須警惕不良用眼習慣

專家特別提醒，部分相對空閒、寂寞的「空巢」老人，若不分晝夜地玩電腦、打麻將，再加上不科學的飲食習慣，會加速身體機能減退，造成晶狀體營養不良，令眼疾風險進一步升高。

科學護眼小貼士

要降低老年眼疾風險，日常生活中可從以下幾方面入手：
1. 均衡飲食，多攝取富含維生素C和抗氧化物質的新鮮蔬果；
2. 控制用眼時間，避免長時間連續玩電腦、打麻將或看電視；
3. 積極管理糖尿病、高血壓等慢性疾病；
4. 定期接受眼科檢查，做到早發現、早治療。