夏季居家必備7味中藥　清暑利濕、遠離中暑不適

盛夏時節，天氣悶熱潮濕，中暑、頭暈、噁心、食慾不振等問題接踵而來。中醫認為，夏季暑氣當令，最易耗氣傷津，若再加上貪涼飲冷，更會讓暑濕之邪趁虛而入。其實，只要家中常備幾味簡單的中藥材，就能在關鍵時刻發揮清暑化濕的作用。以下這7味中藥，是夏季居家的理想選擇。

一、荷葉：清暑利濕

荷葉具有清暑利濕的功效，對中暑引起的頭暈、痱毒、皮膚搔癢等有不錯的緩解作用。
用法：每次取15克，分2～3次煎服。

二、藿香：解暑化濕、理氣和胃

藿香能解暑化濕、理氣和胃，適合暑天感冒頭痛、噁心嘔吐、腹瀉等症狀。
用法：每次取10克，分2～3次煎服。

三、西瓜翠衣：清暑止渴、利尿

西瓜翠衣即西瓜的青色外層果皮，具有清暑、止渴、利尿的作用，可改善中暑後的心煩、燥熱、口渴以及小便短少等症狀。
用法：每次取30克，煎服數次；平時多吃西瓜亦有類似功效。

四、竹葉：清熱除煩、利尿

竹葉有清熱除煩、利尿之功，適合夏日受熱後心煩不安、小便顏色深黃、量少不暢的人。
用法：每次取10克，分兩次煎服。

五、佩蘭：解暑化濕、醒脾開胃

佩蘭能解暑、化濕、醒脾，對暑濕引起的頭暈昏悶、食慾不佳、噁心嘔吐、腹瀉等均有幫助。
用法：每次取10克，分2～3次煎服。

六、香薷：發汗解表、祛暑化濕

香薷具發汗解表、祛暑化濕之效，特別適合夏日夜間受寒後出現發熱無汗、腹痛腹瀉等症狀者。
用法：每次取3～5克煎服。需注意，平素體弱、汗出過多及已中暑者應慎用。

七、絲瓜皮：清暑熱、止煩渴

絲瓜皮具有清暑熱、止煩渴的作用，可用於緩解中毒、心煩、口渴等不適。
用法：每次取鮮絲瓜皮20克，分兩次煎服。

使用小提醒

以上用量僅供參考，實際使用時應依個人體質與症狀酌情調整；孕婦、幼童、年長者及慢性病患者，建議先諮詢合格中醫師再行服用。中藥材應存放於陰涼乾燥處，避免受潮變質。若症狀持續未見改善，務必儘早就醫，以免延誤病情。