倒春寒來襲！老年人謹防心血管疾病，專家支招科學護心

初春時節乍暖還寒，「倒春寒」天氣頻繁出現，正是心血管疾病的高發期。據統計，每年冬春季節收治的老年患者中，60%以上為心血管病患者。老年人血管彈性差、免疫功能下降，更需提高警惕，做好日常防護。

為何3至4月是心血管病復發高峰期？

專家指出，心血管疾病一年四季均可能復發，但春季尤其是3至4月份，往往是復發的高峰期，主要原因有三：

此時雖已入春，但氣溫仍偏低，且天氣變化無常、忽冷忽熱。老年人血管彈性差，多伴有動脈硬化和血管狹窄，氣候驟變容易刺激血管痙攣，導致心肌供血減少，嚴重時可誘發心絞痛甚至心肌梗死。

冬季人們多以室內活動為主，隨著氣候轉暖，戶外活動明顯增多，心肌耗氧量也隨之上升。部分老年人特別是心血管病患者，心臟對從靜止期到活動期的負荷耐受性一時難以適應，若對活動量掌握不當、運動過度，容易誘發心絞痛或心肌梗死。

人到老年，自身免疫功能下降。隨著戶外活動增多，遭受風寒侵襲、細菌感染的機會也隨之增加，容易發生感冒、發燒、肺部感染等呼吸系統疾病，而這些疾病又會進一步誘發或加重心血管疾病。

民間有「春捂秋凍，到老不生病」的說法，確有道理。春天乍暖還寒、風大、冷暖變化大，老年人不宜過早脫下棉衣，應注意保暖，多「捂一捂」。

戶外鍛煉要循序漸進，選擇適合老年人的活動項目，如散步、打太極拳等。運動量不宜過大，每次以30分鐘左右為宜，避免過於疲勞。

患有高血壓、冠心病等慢性病的患者要按時服藥，並注意調節生活方式：飲食宜清淡、低脂，戒煙限酒，不吃刺激性食物；保證充足睡眠，控制情緒波動。

外出活動時應隨身攜帶急救藥盒，最好有家人陪同，以防突發情況。

患有冠心病等心血管疾病的老年人，一旦出現病情不穩定或陣發性心絞痛，不論早晚都要及時到醫院就診，千萬不要拖延。專家特別提醒：搶救心血管病人，時間就是生命。一旦犯病，最好立即呼叫救護車，以免其他車輛因交通堵塞而延誤送醫搶救。