夏季高溫暗藏心臟危機！冠心病患者必知的夏季保健指南

許多人以為盛夏是冠心病、心肌梗死的低發季節，但事實恰恰相反。夏季氣溫高、出汗多，血液黏稠度随之上升，加上休息不佳、活動量減少，反而更容易誘發冠心病發作。了解夏季心血管疾病的成因與預防方法，對高危人群而言至關重要。

為什麼夏季容易誘發心血管疾病？

1. 皮膚血流量增加，心肌供血減少

夏季特別是悶熱天氣、空氣濕度升高時，人體皮下血管擴張，皮膚血流量比平時增加約3~5倍，回流到心臟的血液量相应減少，直接影响心肌供血。

2. 交感神經兴奋，心肌供氧下降

在高溫狀態下，人體交感神經兴奋性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，從而增加冠心病發作的風險。

3. 出汗多導致血液黏稠

夏天出汗多，人體水分通過汗液大量蒸發，血液黏稠度升高，容易造成血管阻塞，甚至引發心肌梗死。

4. 睡眠品質下降

夏夜炎熱且晝長夜短，睡眠品質受到影响，這也是誘發心血管疾病的重要因素之一。

5. 情绪煩躁，植物神經紊乱

情绪因素在夏季冠心病的發作中不可忽視。高溫或下雨前悶熱陰沉，人容易情绪煩躁，導致植物神經紊乱，進而引發心血管疾病。

夏季心血管保健五大要點

遵醫囑用藥，不隨意停藥

有些患者認為「天熱了，血壓正常了，不用服降壓藥」，或「夏天胃口不開，吃得少，可以停用降脂藥」。實際上，降壓藥物不僅有降壓作用，還具有保護血管內膜、抗動脈粥樣硬化的功效；調脂藥物除了降低血脂，也有抗動脈粥樣硬化和穩定斑塊的作用。因此，夏季不能隨便停用降壓、降脂藥物，尤其是他汀類藥物，冠心病患者需要長期服用。

起居有節，適量補水

注意動靜適宜，宜在清晨較涼爽時活動，切忌在烈日下或高溫濕熱環境中鍛煉，運動時間不宜過長。注意防暑降温，但空調温度不宜調得太低，以25~26℃左右为宜。生活起居應有序，中午適當休息，补充夜間睡眠不足。

飲食清淡，保持二便通暢

多吃新鮮蔬菜、水果，適當攝取瘦肉、魚類、黑木耳、豆製品等。注意適量補水，多喝涼開水或淡鹽水；有條件者可常喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲品。同時要保持大小便通暢，尤其是大便通暢，可多吃芹菜、香蕉等富含粗纖維的蔬果。

心理平衡，穩定情绪

穩定情绪十分重要。只有心理平衡，才能保持生理平衡，使各臟器功能正常、血流通暢，遠離心肌梗死的威脅。

外出旅行，備妥急救藥物

若外出旅行，須隨身攜帶硝酸甘油、亞硝酸異戊酯、速效救心丸等抗心絞痛藥物，以備不時之需。

小貼士：速效救心丸的功效

速效救心丸主要由川芎、冰片等名貴中藥組成，呈棕黃色的滴丸狀，氣涼，味微苦。它通過擴張冠狀動脈、舒張血管平滑肌，起到改善心肌缺血、保護心肌細胞、降低外周血管阻力、減輕心臟負荷的作用。此外，速效救心丸還具有抑制動脈粥樣硬化形成、降低血黏度和解痙鎮痛等作用，能有效預防冠心病的發生。

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