不老傳說不是夢？資深藝人養生駐顏秘訣大公開

科技進步、醫學發達，加上養生觀念日益普及，人類平均壽命持續延長，外表年輕化也成為明顯趨勢。演藝圈中不乏年過半百卻依然容光煥發的藝人，醫界出身的音樂人羅大佑甚至預言：「再過5年、10年，人類有可能都不會老了！」

然而，演藝圈的作息往往與一般人大不相同，經常晨昏顛倒地拍戲、錄影、錄音，創作人更常絞盡腦汁、操勞過度，照理說外表應比一般人更容易憔悴蒼老。但以下幾位藝人，卻是演藝圈公認的養顏保健典範。

張艾嘉——吃得好

身兼歌手、演員與導演的張艾嘉屬於典型的創作人，長期勞心傷神，歲月卻彷彿未在她臉上駐足，近幾年堪稱「永保青春」最令眾人嘖嘖稱奇的代表。數年前她曾罹患肝病，健康一度亮起紅燈；病情控制得宜之後，她更加注重養生，多年來力行簡單的養生早餐——蕃薯、白米飯、生菜與果汁。這份看似樸實的餐點，讓她維持容光煥發的好氣色，連周遭親友也跟著受益。她臉上流露的年輕與智慧之美，更吸引不少保養品廠商爭相邀約代言。

歐陽菲菲——動得勤

出道30多年的歐陽菲菲，「永遠年輕、活力充沛」幾乎已成為她的代名詞。除了對演藝事業保持專注與專業，勇於接受新資訊、緊跟時尚腳步之外，她始終保有一顆開朗的心，隨時隨地開開心心，讓活力源源不絕。身材管理上她更從不馬虎：數十年來搖呼啦圈的習慣從未間斷，每天至少搖1000下，下榻的飯店都會特地替她準備呼啦圈，如今更練就「邊搖呼啦圈邊講電話」的獨門功力。

鐘鎮濤——戒得妙

與張艾嘉同樣年齡的鐘鎮濤（阿B），同樣名列青春不老一族。歷經婚姻破裂、經濟破產等人生重大打擊，他不但未被擊垮，如今反而顯得更年輕、更有精神。他表示：「戒菸後對健康有很大幫助，當我的身體告訴我要戒菸了，我就再也沒碰過，大概5年了。我覺得自己變得更有活力，當然運動不可少囉！爬山是我現在的最愛！」

恬妞——笑得多

恬妞連續第3年代言香港修身堂纖體廣告，一次比一次令人驚豔。日前她終於一圓穿泳裝亮相的美夢，大方秀出36、24、35的傲人身段，不僅越來越年輕美麗，身材也更加勻稱。恬妞透露，多喝水、選擇適合自己膚質的保養品非常重要，而笑口常開正是她永保青春的最大秘訣。不愛運動的她可說是麗質天生，加上藉助代言的纖體機器輔助修身，效果相當不錯，也讓她笑得更開懷。

邰正宵——睡得飽

邰正宵的年紀雖不及前述幾位資深，但凡見過本人的人，都會驚訝地問：「你怎麼跟出道時幾乎一模一樣？」他坦言：「我很注重保養，雖然不刻意，但會從每天的作息做起，例如運動絕不可少，飲食也要盡量清淡，最重要的是休息一定要充分。」

從均衡飲食、規律運動到樂觀心態，這些不老藝人各有各的堅持，共通點則是高度的自律與正向的生活態度。或許真正的駐顏之術不在昂貴的保養品，而在日積月累的良好習慣之中。