培養興趣愛好有助預防老年抑鬱症專家籲家人多陪伴關懷

子女事業有成、家庭生活無憂，長者卻總是悶悶不樂，甚至對原本喜歡的事情完全提不起興趣，有時還莫名其妙地感到心煩、不安；渾身總覺得不舒服，到醫院檢查又查不出明顯問題……專家指出，這很可能是長者的心理健康亮起了紅燈。

60歲以上長者患病率達7%至10%

心理專家指出，根據世界衛生組織的統計，60歲以上長者的老年抑鬱症患病率為7%至10%；而在患有高血壓、冠心病、糖尿病甚至癌症等軀體疾病的長者中，抑鬱症發病率更可高達50%。此外，相比老年男性，老年女性患抑鬱症的比例更高，應引起大家的警惕。

六十多歲的蘭姨最近總覺得胸悶、心慌，睡眠質素很差，還容易心煩。她先後到醫院的心血管內科、呼吸科求診多次，做了心電圖、拍了胸片，卻都沒發現問題。後來在醫生的建議下，蘭姨轉往心理門診，很快被診斷為老年抑鬱症；接受治療後，胸悶、心慌等症狀才逐漸得到改善。

「老年抑鬱症其實是一種常見的多發心理疾病，但目前無論是長者自身還是社會，對老年抑鬱症的識別能力都仍然偏低。」心理專家表示，由於症狀常以身體不適的形式表現，不少長者會反覆奔波於各內科門診之間，因而延誤了診治時機。

專家指出，老年抑鬱症不僅會影響長者的生活質素，嚴重時更可能引發自殺風險。即使是沒有軀體疾病的長者，患上老年抑鬱症後，也更容易誘發高血壓、冠心病等疾病，形成身心健康互相影響的惡性循環。

要預防老年抑鬱症，專家建議長者積極培養自己的興趣愛好，擴大社交圈子。「經常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太極拳，讓自己的生活過得充實一些；多與樂觀開朗的長者交往，都有好處。」

此外，家人也要多關心長者，多和他們聊天。「哪怕老人是在嘮叨，也要耐心去聽，週末帶他們出去散散心。」專家認為，社會也應多重視和尊重長者，「讓他們多參加公益活動，重新找到自己的價值感」。