年輕心態決定老年健康！研究：樂觀看待老化，心臟病風險減半

一項長達數十年的追蹤研究發現，年輕時認為「老年人生活艱難」的人，步入老年後罹患心臟病與中風的風險明顯偏高；相反地，以樂觀態度看待老化的人，心臟健康狀況顯著更佳。

跨越近40年的長期追蹤

這項研究始於1968年，共追蹤調查386名年齡介於18至49歲的參試者，其中女性81人、男性305人。參試者接受多項問卷調查，針對各種與老年相關的觀點進行評估，例如「人老了就沒用了」等陳述。

樂觀者心臟病發病率僅13%

研究人員於2007年比對分析參試者的問卷答案，與其罹患心臟病、心力衰竭、心絞痛、中風或俗稱「小中風」之間的關聯性。結果顯示，對老年生活持消極態度的人，在問卷調查後的30年間，有25%罹患心臟病；而持樂觀態度的族群，心臟病發病率僅為13%，兩者相差近一倍。

專家：年輕時就該培養正向老化觀

新研究主持人、耶魯大學公共衛生學院流行病學與心理學教授貝卡．萊維（Becca Levy）指出，年輕時的生活態度越積極正面，進入老年階段後身體往往更加健康。她提醒大眾，應從年輕時就建立對老化的正確認知與樂觀心態，這不僅有益心理健康，更能實質降低未來罹患心血管疾病的風險。